マインドフルネス– category –

企業様の研修にて「浜瞑想」前回は雨のため、室内にて。今回は強風のため、神社の境内の松の木の下にて。島でのアクティビティのなかに「瞑想」を取り入れてくださいま...

瞑想と朝ごはん vol.2〜 わたしを休める朝時間 〜@サンライズjunky nonky ⁡秋の風が心地よく感じられるころ身体にも少しずつ乾燥や冷えの影響が出はじめます。心と身体...

■パッククッキング協会ジャパン(PCAJ) 認定講師一期生として活動させていただいています🧑‍🍳✨ 先月は高齢者の居場所にて、夏野菜を使ったレシピ三品とご飯。認知症予...

小学生のためのマインドフルネスヨガと英語であそぼう✨〜 パッククッキングでバナナケーキ 〜 前回はみんなで紅茶寒天プリンを作りました♪みんな元気いっぱいに、班ご...

先週ニットカフェに参加しました。数年前にカゴバッグを作って以来、もっとさかのぼると子どもの頃、自宅で編み物教室をしていた伯母や祖母がいろんなものを編んでくれ...

✨書道と瞑想✨vol.21, 22　〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace  リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊...

朝のやさしい瞑想 vol.20🍁〜秋の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮ら...

【小学校の学校保健委員会】ヨガ講師として子どもたちのためにできることに、変わらず情熱と喜びを感じています。 姿勢についてヨガができること。私自身の経験からお話...

🌳 英語とヨガであそぼ〜 やさしいおやつ作り 〜仏生山コミュニティーセンター ヨガで身体を動かして英語でいっぱい遊んだら、みんなで作ったおやつタイム♪おやつは、寒...