アーユルヴェーダ– category –

■アーユルヴェーダレッスン（基礎）～夏ヨガとスパイスカレー～ 世界最古の医学アーユルヴェーダに基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに。 夏の...

■夜ヨガ🌙co-ba takamatsu  梅雨の時期。アーユルヴェーダ的には、春から初夏に増える水と土の要素により、重くて冷たい質が体をだるく感じさせ、心理的にもやる気が起...

■男木ヨガと島ベジブッダボウル vol.2✨ 今朝もここで✨ 静かな内側とつながる時間 波の音と一瞬一瞬のからだの感覚に ゆだねるようにして いつの間にかゆるんでいく心...

季節のヨガ養生 〜春を健やかに過ごす〜 アーユルヴェーダでは、春のエネルギー（Kapha:カパ）は、湿っていて重く冷たい性質。アレルギーやむくみを誘発します。季節の...

(( はぐたいむヨガ🦋🌱💕4月レッスン )) 今日は、ポカポカな1日。春らしくなってきましたね。 アーユルヴェーダでは、春のエネルギー（Kapha:カパ）は、湿っていて重く...

明日は暖かい朝になりそうですね。 少しのあいだ目を閉じて 息をはあぁと吐いたら 自然に息が入ってくるのにまかせて。 体の緊張が少しゆるんでくると こわばった心が少...

(( Happy 2022❤️ )) 新年明けましておめでとうございます✨🥂✨ 今年は、小中学校での活動や、子どもたちとのヨガの時間をもう少し増やしたいと思っています。昨年学校...

(( ヨガとアーユルヴェーダLesson② )) 古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。 春は自然界に増える「水」...

(( ヨガとアーユルヴェーダLesson② )) 古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。 春は自然界に増える「水」...