4/22開催*マインドフルイーティング -夜瞑想とヴィーガン料理-

( マインドフルイーティング 夜瞑想とヴィーガン料理 ))

✨満席になりました。ありがとうございます✨

動物性を一切使わないオリエンタルヴィーガンのお料理。前後に瞑想をして、食べることの豊かさに気づきましょう。少し明かりを落として、五感を使って、食べることに向き合うワークをして楽しみます。

日時:4月22日(金)19:30-21:00

場所:精進カフェ宙

料金:3,500円(満席になりました)

駐車場:お店の前にあります。

感染対策:マスク着用、手指の消毒、大声を控える(笑)などご協力お願いいたします。定期的に換気いたします。

また、このイベントは「サイレント(沈黙)」を暮らしに取り入れることで、より内面への気づきを高めるきっかけになればという意図もあります。感染対策としてだけではなく、自分自身の感じ方に気づき寄り添えるような、食を通した内観の時間としてお楽しみいただければ幸せです!

■お申込み:CONTACTよりお知らせください。

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

カルダモンお料理教室 1月 2022.01.07

ナッツバターから広がるお料理のレパートリー。多彩❣️

おせちに続き、今月も。香里ちゃんから学ぶこといっぱい。素敵な空間で、大好きな料理をもっと楽しめる。料理好きな人と出会える。嬉しい習慣になりそう♪

オンラインレッスン2022 のご案内 2022.01.06

(( オンラインレッスン2022 のご案内です✨))

月に2回のオンラインレッスン。ぜひご一緒に♪

心と体をゆるめて穏やかに健やかに。新年に始めましょう~❤️

■やってみよう!キッズヨガ (小中学生)

楽しい呼吸法やポーズ、集中とリラックスのためのワーク、動物のまねっこ遊びや簡単な瞑想などをします。

日時:1月8日・22日(土)8:00-8:30

料金:500円(1ファミリー)

■季節のヨガ養生 online

季節によって変化する体に合わせたヨガをします。アーユルヴェーダに基づいて日々のセルフケアのヒントに!

日時:1月8日・22日(土)11:10-11:55

料金:1,000円

※お申込み:HPのCONTACTより

※お支払い方法:Paypay送金、銀行振込でお願いしています。

※プライベートレッスンもご相談ください。

男木島の生姜で作った生姜シロップ❤️で温まる〜

by 象と太陽社さん

酵素ジュースをいただきました♪ 2022.01.03

自分でも作りたくて、瓶を買って煮沸までしてそのままになっていたところ😅

お世話になっている方が仕込んでくださっていて❤️感激!!

毎日少しずついただいてまーす♪

作り方も教えてもらったので、いよいよ今年こそ✨

体の中から元気に 2021.08.28

マクロビオティックランチ

体に優しい食は心にも栄養をくれます。

私はベジタリアンではないのですが、日々の食事は体に優しく体が喜ぶものが大好きです。マクロビオティックも20年くらい前に友人を通じて知ったことから、自分でちょっと作ってみたり、レストランを見つけては遠出するのも楽しみの1つでした。

今回は友人と車で愛媛県まで足を伸ばして、美味しい優しいを味わって来ました。

田んぼの真ん中、風が心地よく通る落ち着くおしゃれな空間。少し遠いけど、またふらっと行きたいとっても素敵なお店です✨

子どもと作るやさしいおやつ 2021.08.24

子どもと作るやさしいおやつ

甥っ子たちが遊びにくると、よくおやつを一緒に作ります。

お供え物のぶどうをケーキの上に乗せてみたら、楽しそう〜♪

国産小麦、よつばバターがちょうど今週どっさり届いていたのです。おやつ日和。豆乳クリームをたっぷり塗って。

また作ろう!

週末のやさしいおやつ 2020.09.12

(( 週末のやさしいおやつ👦💕 ))
かぼちゃのアイスクリーム作ったので、甥っ子に届けて遊んできました♪小1と小3それぞれを、よつばいになって背中に乗せ、振り落とすゲーム😅ぎゃー!わーー!と言って、落とされないようにしがみつき足をからめ、ググッとおなかに力。ダイナミックな動き、楽しい筋トレのあとの🍨最高でした。