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甥っ子たちに夏のプレゼント♪ ダブルガーゼのハンカチ、作りました〜 汗かいて元気に遊ぼう！

(( 小学生のためのマインドフルネス 香南2018④木曜 )) みんなと気持ちいい呼吸をして 今日は最後にリラクゼーションのポーズ。 そのあと、二つの個人レッスンをして 帰...

(( 夜ヨガでセルフケア2018春⑥ )) 質の良い眠りのための50分間のヨガと瞑想 ときどきzzz♡ ■お問合せ：香川総合体育館 087-879-8000

(( ママのためのマインドフルネス2018 6月 )) ママたちのホッとした笑顔が今日も私に幸せをくれました。 いつも通ってきてくださりありがとうございます！ ベビーちゃん...

(( 小学生のためのマインドフルネス仏生山 2018③ )) 今日はいつもの呼吸法とウオームアップの後 英語の音あそびをして、ポーズをひとつじっくりと。 みんなのヨガノート...

(( 小学生のためのマインドフルネス 太田南2018③ )) 今日もお腹からのしっかり呼吸を、いろいろな動物の呼吸で楽しみました。 それぞれに描いてきたスクスクtree、毎年...

(( ももっこランド )) 飯山総合学習センター 今日は一日飯山Day！ 「リズム＆ヨガ」は、先月マルータの取材を受けて表紙にしていただいたことから たくさんの方がお問い...

(( 夜ヨガでセルフケア 2018⑤ 水曜夜)) 毎週同じ時間にここに来ることで、日がだいぶ長くなってきたのを感じます。 昨日は、瞑想の時間を少し長めにしました。 ① 18:30-...

(( 小学生のためのマインドフルネス in 大野③ 水曜夕方)) 昨年から続けているみんな。今年のsticker bookはピンク。 今年も自分で描いたすくすくtreeに少しずつ花が咲い...