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(( 放課後ちょいスクール )) ～先生のためのマインドフルネス「体を温め 心がゆるむ」ヨガと瞑想～ 高松市の小中学校の先生方が、放課後に様々な学びをオンラインで受け...

だんだん冬らしくなってきましたね。 心も体もポカポカになるちょうちんヨガのお誘いです✨ 【夜ヨガxちょうちん vol.3】 こころに灯す讃岐提灯 やわらかな提灯の明かり...

(( 12月レッスン2021 🎄🥂💕 )) 「女神のポーズ」で今年最後のスケジュールをお伝えします。 先月、女体山に愉快な仲間たちと登った時のものです。ランナーやクライマー...

(( 学校保健委員会 )) 小学校の保健委員のみんなが、体に関することを調査して、保健の先生と一緒に全校生徒に発表するという年間行事。今年度は、３つの小学校に伺って...

■心・体すこやか講座「中学生のためのセルフケアヨガ」 地域交流学習の講師として、中学一年生とヨガをする機会に恵まれました。 ヨガをすることで、自分の体にとっての...

高松市「子育て力向上応援講座」にヨガ講師として、今年度３つの小学校に伺う機会をいただきました。 来春から1年生になるお子様が就学前健診を受けている間、「心をつ...

(( 11月レッスン2021 🍁✨💕💕 )) 秋が少しずつ深まってきました。セーターの暖かさが心地よいですね。 朝起きて肌寒いと感じるようなら、ゆっくり手をすり合わせ、布団...

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(( メンタルヘルス研修 in 小豆島🚢💕 )) 本日は小豆島の企業の皆様と、メンタルヘルス研修「マインドフルネス瞑想」を体験から学び日常に生かすため、理論と実践を通し...