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リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。
目を閉じて呼吸を感じると意識が内側に向き...

みんなの気持ちが落ち着いて、のびのびと過ごせますように🌿毎月、各週1回ずつ書道教室の補助でお伺いしています。引き続きみんなの姿勢や呼吸を見て「気持ちよく座れて...

冬の朝のキリッとした空気。今朝は日差しが暖かくて思わず両手を広げて「太陽さんありがとう〜🌞」身体をゆったりとさすったり温かい飲み物で、身体のなかからの温もり...

冬の瞑想✨いいですよ。今週末です☺️ 朝のやさしい瞑想 vol.21〜冬の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化...

季節を通してさまざまな草花が咲き、踏みしめる土は柔らかく、時には木登りを楽しみ季節の果実を収穫させてもらったり。そんな山のウーフさんにて、アーユルヴェーダレ...

レンチン1分で首周りやおなか周り、アイピローにして目を温めることも♡AJI CIRCULAR PARKさんの日本製のはぎれも使わせてもらっています。 小学生のときから、自分のバ...

@AJI CIRCULAR PARK2024.11.10（日）10:00-16:00素敵な出店者の皆さんとの出会いも嬉しい。 今年も出店します🎊 はじめまして✨「はぐたいむカフェ」です。・やさしいお...

✨書道と瞑想✨vol.23, 24🦋　〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace  リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くこ...

＜水曜クラス＞香川総合体育館（香川町）での、朝と夜のヨガ。秋冬コース募集始まりました。 ＊ 朝ヨガでマインドフルネス 10:00-10:50 　ゆっくりと心地よく動き、朝の...