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お茶室で瞑想〜 春の庭を眺めながら 〜掃き清められた静かなお茶室にて。リラックスした空気の中、目を閉じて内側に意識を向け呼吸を感じてみましょう。思考に偏りがち...

はぐたいむヨガ®︎ -4月の予定 - ✨🌱✨ 新年度始まりました。まだ冷たさが残るのが春の特徴。鼻もムズムズ。でも瞑想をすると本当に鼻が通ってくるのです。皆さんのご感...

親子でパッククッキング🌸〜 春休みに防災＆時短調理法 〜 食材と調味料を「耐熱ポリ袋」に入れて、沸騰した鍋に入れるだけ。いくつかの料理を一つの鍋で30分。災害時に...

【夜ヨガ＊季節のセルフケア 】〜 Seasonal self-care 〜 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学です。アーユルヴェーダ理論（Ayurvedic health ca...

🌸春休み企画＊第一弾🌸 ✨Yoga & Story time 2025〜ヨガと絵本であそぼ in English〜✨@atelier_lotta2020 一緒に声を出したりからだを動かして英語の絵本や歌を楽...

朝のやさしい瞑想 vol.22〜 春のカラダに合わせたセルフケアレッスン 〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮...

【夜ヨガ ダイナミック ✨〜深まる呼吸で内側の温もりに気づく〜】 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節に...

✨アーユルヴェーダレッスン-春の身体に合わせたヨガとヴィーガンサンドイッチ-✨ 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。季節によって変化する心...

✨山のウーフでおやこヨガとおやつの時間✨ 山のウーフの自然のなかで深呼吸。動物のまねっこや楽しいダンスでリラックスして、親子で心も体もぽかぽかになろう♪ヨガの...