✨アーユルヴェーダレッスン vol.10
〜春の身体に合わせたヨガとスパイスカレー〜
春のアーユルヴェーダレッスンのお知らせです🌿
「生命の科学」アーユルヴェーダに基づき、季節により変化する身体に合わせたセルフケアを暮らしに。
春のヨガとケア、セルフマッサージなど、身体が必要とすることをアーユルヴェーダの理論を通して知り、身体を感じましょう。春は自然界に増える「水・土（Kapah：カパ）」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーが起こりやすくなります。そんな質を和らげるようなカパのバランスを整えるヨガで、胸を開き滞ったエネルギーを動かし、重さやだるさを呼吸で流していきましょう。
ヨガの後は、春を健やかに過ごす薬膳食材やスパイスを調合したカレーをご準備します。春は肝機能を高めたり、新陳代謝や水分代謝を上げるものを取り入れると良いとされています。季節の身体に合わせたものを取り入れ、内側から元気になりましょう。
<日時・場所>
5月14日（日）10:30-13:30
◎アーユルヴェーダ/ 理論 &ヨガ：10:30-12:00
（丸亀町レッツ）
◎スパイスカレー：12:30-13:30
（Good food studio CARDAMON）
<料金> 5,000円
<持ち物>
動きやすい服装・タオル
ヨガマット（レンタルマット：要事前予約）
ヨガ: かわだゆきみ はぐたいむヨガ®︎主宰
@hugtimeyoga
料理: Good food studio CARDAMON
@studio_cardamon
<ご予約・お問合せ>
Good food studio CARDAMON / cardamon.108＊gmail.com (＊を＠に変えてください）
またはこちらにコメントorメッセージにてお知らせください。
#はぐたいむヨガ
#goodfoodstudiocardamon
#アーユルヴェーダレッスン春
※ 写真は庭のタイム🌱
