2/14開催＊【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 co-ba takamatsu

ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。過去や未来ではなく、たった今自分自身に起きているそのままに気づき内側とつながることで、外側からの刺激に反応する緊張が少し緩むかもしれません。ぜひご一緒に。

■日時：2023年2月14日（火）7:30-8:15
（呼吸瞑想10分x2・椅子でできるヨガ10分・シェアリング15分）

■料金：1,000円

■定員：5名

■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：下記のリンクよりお申込みください。
https://20230214meisou.peatix.com/

■持ち物：特にありません。
※ 椅子に座って軽く体を動かします。お着替えは不要です。
※ 瞑想の間、講師もマスクを着用いたします。
※感染対策として換気、手指の消毒、人数制限、距離確保、マスク着用のご協力をお願いします。

■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
マサチューセッツ州クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、ヨガや瞑想の実践を通して自分への慈しみ（Self-compassion）を育んでいくことを大切にしている。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)