■アーユルヴェーダキッチン＆ヨガ vol.1✨
ご参加の皆さま✨すごく手際よく手伝ってくださり、暖かく和やかな時間が、とても愛おしく感じました。
アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して、またハーブやスパイスなどを使った食事法を楽しみましょう。
自分の身体や感じ方に寄り添う、日々のセルフケアのヒントにしていただけますように🌠次回も。
＜キッチン＞
＊マッサージオイル（セサミオイル）：お持ち帰り用50ml
＊ギー（純粋な脂肪分のみのバター）：バゲットに塗って試食（天然酵母パン /クッキアさんいつもありがとう〜）
@bakery_kukkia
を作りました。
＜ヨガ＞
＊冬のヨガ（vata care）
＊ヨガの後、マッサージ＆瞑想
※こちらの写真は。。今朝家で再現してみました✨
ギー美味しすぎる♡
次回もご予約ありがとうございます♪
詳細は後日🍀HPにて hugtimeyoga.com
#はぐたいむヨガ
#Ayurvedakitchenandyoga
