朝の瞑想② co-ba takamatsu

冬の朝活 2月🌅✨
ゆったりと呼吸する身体を感じて
新しい一日を気持ちよくスタート。ぜひご一緒に！
【 朝の瞑想② co-ba takamatsu 】
冬の朝活。呼吸をただ見るという時間を体験しにいらっしゃいませんか。
椅子に座って軽く体を動かし、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくだけで、緊張した体がほぐれることもあります。慌ただしい日々ですが、少し立ち止まり体を感じましょう。瞑想が初めての方も、ぜひご参加ください。
■日時：2月13日（水）7:30-8:15
■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町7-12 AHビル1F)
■料金：1,000円
■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://goo.gl/forms/hWQ5inZ9p5zppyzy1
■定員：12名（残席6）
■持ち物：
特にありません。お着替え不要です。
■講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
「一人でする瞑想より、集中しやすい」「ゆっくり呼吸すると体がリラックスし心が落ち着く」「思考がクリアになる」とのお声が多いです。「朝活は冬がいいですね」とのお声も。お仕事前にお立ち寄りください。