(( 本屋さんで瞑想のワークショップ① ))
昨年から少しずつお話が進んで・・・
この春、やっと実現しそうです！
瞑想が初めての方も、お気軽にご参加されてみてください。
どの本も興味深くて、灯りが優しくて…とても素敵な空間。
楽しいご夫婦の素敵なセンスに癒されます。
（お申込み：ルヌガンガさんのHPからのみ受付中です）
→ 定員になりました🙏✨(3/8)
「ルヌガンガさんのHPから」空席待ちも可能です。次回は、6月10日 (日) に予定しています！
～やさしい瞑想と呼吸～
心地よく座り、ゆったりとした呼吸から。軽く体を動かし、静かにその呼吸をみて、少しずつ意識を内側へと向けていきます。日常的に瞑想をすることで、あるがままの自分の今とつながり、内にある知恵への気づき、自分自身への理解を深めます。 体が体験することに気づく練習、余分な力みを手放していく練習（呼吸法や瞑想法のご紹介）をします。それぞれの体験をシェアする時間もつくります。日曜の静かな朝から、一週間の過ごし方が少し変わるかも知れません。
定員：７名（当店ＨＰからの先着予約制）
申込方法：「本屋ルヌガンガ」HP
https://www.lunuganga-books.com/
または店頭にてお申し込み下さい。（フェイスブックからのお申し込みは不可です）
料金：2,000円（１ドリンク付き）
講師：かわだゆきみ (ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500)
-ありのままの私で心地よく暮らす- はぐたいむヨガ 主宰
写真は、毎回ティチャートレーニングで訪れる（7度目！）
アメリカマサチューセッツ州のクリパルセンター（北米最大のヨガ&リトリートセンターです）
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