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こころ・からだ・ことば　ゆっくり育つ暮らしのなかで大切にしたいこと

10/9開催＊朝の瞑想とセルフケアレッスン -秋編-

■朝の瞑想とセルフケアレッスン -秋編- vol.16

秋の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。
内容
・アーユルヴェーダについて
・秋の身体に合わせたチェアヨガ
・手足のセルフマッサージ

※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。（お着替え不要。持ちもの特にありません）

お申込みは当店HPイベントページからの予約制
https://www.lunuganga-books.com/…/asanomeisotoserufukea…

■参加人数:8名
■参加費用:2,000円

※ お着替えは不要です。椅子に座って行います

日時：2023年10月9日（月祝）9:00-10:00

場所：本屋ルヌガンガ

お申込み：本屋ルヌガンガさんのHPより：

https://www.lunuganga-books.com/events/asanoyasashiimeiso-12

※ 写真は、米国クリパルセンター（YTTヨガ教師トレーイングを受けたホリスティックセンター）からの眺めです。