朝の瞑想とセルフケアレッスン -秋編-
〜アーユルヴェーダでもっと私らしく〜
秋の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。
＜内容＞
・アーユルヴェーダについて
・秋の身体に合わせたチェアヨガ
・手足のセルフマッサージ（オイルのお土産）
※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。（お着替え不要。持ちもの特にありません）
お申込みは当店HPイベントページからの予約制
■日時：10月９日（月・祝）9:00-10:00
■参加費：2,000円
■講師：かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰)
■講師プロフィール：
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）によるセルフケアを通して自分への慈しみ（Self-compassion）をはぐくむことを大切にしたクラスやワークショップを開いている。
ヨガアライアンス500時間認定 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
