おもちゃの森で朝瞑想 vol.12
＠讃岐おもちゃ美術館（高松市大工町）
春の身体は、自然界に増えてくる「水」の要素が高まることで重く冷たく、むくみやだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。
まずはゆったりと座って呼吸する身体を感じましょう。10分間の瞑想（2回）の間に座ってできるヨガ（床でも椅子でも大丈夫です）を取り入れています。胸を開いて呼吸を流し、重く滞ったエネルギーを動かしていきます。
「Breath of Joy 喜びの呼吸」今月もぜひご一緒に！
■おもちゃの森で朝瞑想 -12-
日時：5月16日（火）7:30-8:15 （瞑想/ヨガ/ 感想などシェアリング）
お申込み：https://www.facebook.com/events/3303475896580004/
※ 写真は、先月の様子です。お白湯で胃腸を温めてから始めます。
