5/16開催*おもちゃの森で朝瞑想 vol.12

おもちゃの森で朝瞑想 vol.12
@讃岐おもちゃ美術館(高松市大工町)

春の身体は、自然界に増えてくる「水」の要素が高まることで重く冷たく、むくみやだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。
まずはゆったりと座って呼吸する身体を感じましょう。10分間の瞑想(2回)の間に座ってできるヨガ(床でも椅子でも大丈夫です)を取り入れています。胸を開いて呼吸を流し、重く滞ったエネルギーを動かしていきます。
「Breath of Joy 喜びの呼吸」今月もぜひご一緒に!

■おもちゃの森で朝瞑想 -12-
日時:5月16日(火)7:30-8:15 (瞑想/ヨガ/ 感想などシェアリング)
お申込み:https://www.facebook.com/events/3303475896580004/

※ 写真は、先月の様子です。お白湯で胃腸を温めてから始めます。