アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。自分の身体や感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけることでしょう。
・アーユルヴェーダについて
・春を身体に合わせたヨガ
・手足のセルフマッサージ（オイル）
※オイルを使われない方は、靴下を履かれたままで大丈夫です。
日時：3月4日（土）15:00-16:30
料金：3,300円（NHKカルチャー会員：2,970円）
お申込み：NHK文化センター高松教室 087-823-6677
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1265544.html
【講師】
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)
■昨日のアーユルヴェーダクラス✨（3月5日報告）
リピーターの方、初めての方、男性だけのアーユルヴェーダレッスン は初めてだったので、とても新鮮。
・日頃からセルフケアの大切さを痛感しながら、なかなか実践できていない
・場所を変えてじっくり体験したかった家でも続けたい
・一人ではむずかしいためまた来たい
・自分に意識を向けるという体験自体が初めて
いろんな体験談をお聞かせいただきました。
春ですね🌸身体、動かして行きましょう🌿🌿
次は男木島で会いましょうー🧘♀️🧘♀️
