(( ヨガとアーユルヴェーダレッスン② ))
開催しました！
古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。
春は自然界に増える「水」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。胸を開いて体に広がりを感じ、滞ったエネルギー（重さやだるさ）を呼吸で流していきましょう。
次回は「1日の過ごし方・養生法」について。1日の中でも、時間帯によってドーシャエネルギーは変化します。心地よい過ごし方のヒントとなるはず。
今回の内容は「NHK文化センター高松教室」7月10日（土）10:30-12:00にて開催します。
お申込み：NHK文化センター高松教室 087-823-6677
