季節のヨガ養生 〜春を健やかに過ごしましょう〜 NHK文化センター3月13日(土)開催 2021.02.17

アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア(養生)をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。

春に増えるKapha(水の質)により、むくみやアレルギーを起こしやすい時期。「水」の重く冷たい特質を和らげるように、軽やかな動きを取り入れたヨガでエネルギーを動かします。胸を開き、柔らかな深い呼吸で新しい季節を迎えましょう。

・ドーシャ(心身の質:ヴァータ・ピッタ・カパ)について
・春(カパの季節)のヨガ・瞑想
・セルフマッサージ(むくみ対策)

日時:3月13日(土)14:00-15:30

場所:NHK文化センター 高松教室

料金:2,500円

お申込み:NHK文化センター高松教室 ☎︎087-823-6677

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224973.html

講師:かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)