【旧正月は月礼拝〜🌙】
Celebrating the new moon with a Moon Salutation
自分の内に静けさと温かさを感じられてとても心地よい…そんな週末を東京のクリパルヨガスタジオで過ごしました。
新月の土曜日に月礼拝と陰ヨガでじっくりと深め、日曜日にはクリパルアーユルヴェディックヨガで風に象徴される冷えや乾燥・”動”（ヴァータ）のバランスをケア。クリパルヨガは、学び合いシェアする場。その場をリードするteacherは、教師でありファシリテーター。安全なガイド・知恵や体験の惜しみないシェアに、今回も感謝と充実感でいっぱいです。 一つ一つの言葉がすっと心に染みわたり、今自分のなかに落ちついています。
身体への感覚により親密に、セルフケアとしてのヨガを楽しみ深めることで、自分への慈愛を育み、心穏やかに健やかで美しく強く優しくありたいと願う、そしてヨガが日々のなかに自然にある…それこそがヨガを続けることで得た恩恵のひとつだなあと感じます。お花を習って、花をきれいに生ける技術だけでなく、自然や植物に敬意や愛情を感じたり、生活のなかに自然にあって安らぐように。ここへ来てクラスを受けるたびに、日常を振り返れたり、そんな喜びにあらためて気づかせてもらえます。
I spent tranquil weekend with Kripalu teachers in Tokyo taking their classes. Yin Yoga, Ayurvedic Yoga and a moderate class. I feel fortunate and appreciated to be part of such a wonderful community and to be able to keep learning with wonderful people here in my country as well♡
冬は土に栄養を蓄え、種を育てる時期。暖かくして、今の私に必要なことを少しずつしよう。
Teacher trainingのために毎回訪れる（マサチューセッツ州）
Kripalu Center for Yoga and Healthの夕焼け
帰宅後のおやつ：daylight kitchenの米粉マフィン
Natural Houseのバナナ&ブルーベリークッキー
帰り…羽田を飛び立ってすぐ✈︎
Yoga of Life (Kripalu Japan)
http://www.kripalu.jp
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