THANK YOU ✨2022✨

今年も健康で過ごせたことにまずは感謝します💖
たくさんの出会いをいただいて、ヨガや瞑想をご一緒してくださり、暮らしの中でその恩恵を共に感じていただける方がお一人でも増えたこと、そんな皆さんとのご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。
マットの上でヨガをしている時だけでなく、それ以外の時間をどんな風にすごされているのだろう。お一人お一人が体調に合わせて、自分にとってちょうどいいを見つけるために、そんな皆さんの日々に思いを馳せることがよくあります。
「はぐたいむヨガは、暮らしそのものだね」と、尊敬する人から言われたことがありました。私にとって大切で楽しいことを、一緒にしてくれる人がいたら嬉しい、そのことでつながることができるなんて✨
自分を慈しみ大切にすること(セルフケア)が日々の楽しみになりますように💛
今年もありがとうございました✨
暖かくされて、よいお年を〜🍱🌅
Hello 2023!
<年始のイベント>
■1/8(日)10:30-13:30
アーユルヴェーダレッスン
-冬の身体に合わせたヨガとお料理-(Good food studio CARDAMON)
■1/15(日)9:00-10:00
朝のやさしい瞑想(本屋ルヌガンガ)
※写真は、米国クリパルセンターの空の下😍

12/23開催します*冬の優しいおやつとヨガ教室

❤️冬の優しいおやつとヨガ教室❤️

みんなで楽しくおやつを作ったら、体を動かして温まりましょう。

*おやつ作り:リンゴとさつまいもの葛あんかけ

*ヨガ:心も体もポカポカに~

日時:12/23(金)14:00-15:30

場所:太田南コミュニティセンター

料金:400円(材料費)

エプロン、三角巾、水分補給

ご予約:087-865-9947(太田南コミュニティセンター)

写真は、甥っ子が赤ちゃんのときにモリモリ食べてくれるのでたくさん作りました。

参観日に親子ヨガ♪

今朝はここから 2022.10.29
親子ヨガ♪

屋島が見える音楽室✨
参観日。一年生のみんなとパパママ

からだがどんな感じ?手があったかい!おしりがジンジンしてきた!(さすが一年生、のびのびしてるわぁ♡♡面白い😍)

自分が体験したことで初めてわかる!そんなふうに自分の体に気づいて、親子の体験を通して心も体もぽかぽか〜♪になってもらえるあったかい時間だったなぁ♡うれしかったなぁ✨

#はぐたいむヨガ
#キッズヨガとEnglish

来月も3つ。保育所でも😍😍

11/13開催*お昼寝ワークショップ 呼吸と瞑想でゆるめる Afternoon

✨お昼寝ワークショップ
〜呼吸と瞑想でゆるめる Afternoon〜🌠✨

*満席になりました。ありがとうございます*

お昼寝ワークショップは、夜に質の良い深い眠りにつなぐための時間。
肩に力が入っていたり、奥歯をかみしめていたり、そんな力みに気づいて。呼吸やヨガの動き、瞑想やボディスキャンなど、セッションの中で少しずつ呼吸が深まりゆるんでいく体を感じ、リラックスして心を休めましょう。

眠るまえにオススメのアーユルヴェーダマッサージもご紹介します✨

🌳日時:11月13日(日) 14:00-15:30

🌳場所:山のウーフ(まんのう町造田)
(おわかりにならない方は13時45分までにまんのう町役場琴南支所Pにお越しください)

🌳料金:3,000円(オーガニックドライハーブアイピロー&優しいおやつ付き)

🌳持ち物:膝掛け(小さい毛布)マイカップ マイ皿 マイスリッパ
*ヨガマットはこちらでご用意します

講師:かわだゆきみ(はぐたいむヨガ®︎主宰)
*オーガニックドライハーブ:象と太陽社さん(男木島)
*優しいおやつ:洋子さんのおやつと飲み物❤️

■お申込み:6名さま
コメントもしくはメッセンジャーにてご連絡ください!

#はぐたいむヨガ
#山のウーフ
#象と太陽社
#お昼寝ワークショップ

はぐたいむヨガ🦋🌱🌿6月レッスン予定(こども・大人)

(( はぐたいむヨガ🦋🌱🌿6月レッスン ))

*こどもクラス for Children*

■ママとベビーのリズム&ヨガ

日時:6/2(木)

①10:00-10:40(歩く前ちゃん)

②10:50-11:30(歩き始めちゃん)

場所:zoom & 飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ(小学生対象)

日時:6/2, 16(木) 16:00-16:50

場所:太田南コミュニティセンター

■やってみよう!キッズヨガ -online-(小学生対象)

日時:6/4, 11(土)8:00-8:30

場所:zoomにて

■みんなのヨガ教室(0歳からシニアまで)reNEW✨

日時:6/10(金)16:00-16:50

場所:男木コミュニティセンター

■ママとベビーのヨガタイム

日時:6/17(金)10:00-11:00

場所:川岡コミュニティセンター(ぴよぴよクラブ)

■ママとベビーのヨガ &English (8ヶ月までのベビーちゃん)NEW✨

日時:6/20(月)10:30-11:45

場所:サニーサイドフィールズ(まんのう町)

***************************************************

*大人クラス for Adults*

■季節のヨガ養生(水曜夜)

日時:6/1, 15, 22, 29(水)

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■季節のヨガ養生

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時:6/4, 11(土)11:10-11:55

場所:仏生山公園 & zoom

■朝の瞑想 co-ba takamatsu

日時:6/7(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu

https://www.facebook.com/events/343649521167865

■大人の英会話教室 はぐはぐEnglish NEW✨

日時:6/9, 23(木)13:00-14:00

場所:ヨット競技場(浜ノ町)

■夜ヨガ co-ba takamatsu

日時:6/9, 23(木)19:10-19:55

場所:co-ba takamatsu

6/9 https://www.facebook.com/events/1308725532952732

■朝ヨガでマインドフルネス(火曜朝)

日時:6/14, 21, 28(火)10:00-10:50

場所:香川総合体育館(香川町)

■私とつながる~ヨガと森さんぽ~ vol.8

日時:5/18(水)8:00-12:00

場所:大川山(だいせんざん)

森のガイド:横山昌太郎さん

■ママとベビーのヨガ &English (8ヶ月までのベビーちゃん)NEW✨

日時:6/20(月)10:30-12:00

場所:サニーサイドフィールズ(まんのう町)

■ママのためのヨガ&リラックス

日時:6/27(月)

①10:00-10:40 ②10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター

**イベント予告**

■マインドフルネス瞑想

日時:7/21(木)23(土)13:00-14:00

場所:NHK文化センター高松教室

7/21 https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1248459.html

7/23 https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1253709.html

■アーユルヴェーダレッスン(基礎)vol.8

~夏ヨガとスパイスカレー~

日時:8/7(日)10:30-13:00

場所:丸亀町レッツ/ Good food studio CARDAMON

■朝のやさしい瞑想 vol.13

日時:9/18(日)9:00-10:00

場所:本屋ルヌガンガ

https://www.facebook.com/events/1397034104054343

 

CONTACTよりお問合せください♪

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

*2月レッスン予定(こども・大人) 2022.2.01

(( はぐたいむヨガ🐻💕2月レッスン ))

2月初日は新月。はじまりのエネルギーに乗って行くためにいつも私がしていることは、拭き掃除。帰宅したときにホッとできる空間を、朝の出発の時にイメージしながら動きます。海外に行くときも必ずそうしています。そのために少しバタバタしてしまうのも想定内。車に乗ったら、また目的地をイメージしてもう楽しい妄想が始まります。そのメリハリを大切にしています。

暖かい飲み物で体を潤して、体を中から温め、集中する中でも自分自身がゆるむことやしなやかさ、健やかでいるためにできることを今月も続けていきます。

アーユルヴェーダでは、冬は「vataヴァータ:風と空の質(動き・冷え・乾燥)」を落ち着けることを意識します。自分自身をゆっくりさすることで体を温め、心理的にも穏やかさに繋がります。季節に合わせたセルフケアを♪今月のヨガにも取り入れていきます。

*こどもクラス for Children*

■ママとベビーのリズム&ヨガ -online-

日時:2/10(木)→2/15(火)変更になりました。

①10:00-10:40(歩く前ちゃん)

②10:50-11:30(歩き始めちゃん)

場所:zoom &飯山総合学習センター

■やってみよう!キッズヨガ -online-

日時:2/12, 19(土)8:00-8:30

場所:zoomにて(小学生対象)

■こどものためのセルフケアヨガ(小学生対象)

・川東(月曜日)今年度終了 15:50-16:40

・太田南(木曜日)今年度終了 16:00-16:50

・男木(金曜日)今年度終了(こども体操らっこヨ~ガ)

***************************************************

*大人クラス for Adults*

■朝の瞑想 co-ba takamatsu

日時:2/8(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/351364036519781

■夜ヨガ co-ba takamatsu 

日時:2/10, 24(木)19:10-19:55

場所:co-ba takamatsu 

10日 https://www.facebook.com/events/323495569690909

24日 https://www.facebook.com/events/3056527074586067

■季節のヨガ養生(オンライン)

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時:2/12, 26(土)11:10-11:55

場所:zoomにて

■ママのためのマインドフルネス

日時:2/24(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター

■朝ヨガでマインドフルネス(火曜朝)

日時:1, 2月 冬やすみ✨

10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■季節のヨガ養生(水曜夜)

日時:1, 2月 冬やすみ✨

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所:香川総合体育館(香川町)

CONTACTよりご予約・お問合せください。

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガや食などを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

❤️おなかが喜ぶ日々の手作りセット♪

麹甘酒・自家製プルーン(無農薬)とりんごジャム・自家製レモン(無農薬)ジャム

オンラインレッスン(土曜朝) 2022.01.09

(( 2022年初のオンラインレッスン ))

仏生山公園から❤️ぽかぽか最高のそらヨガ日和直前の 外でやりますのお知らせにも「行きます!」🙏🙏今年もハイブリッドでまた次回もいいお天気なら外からお届けします。

ご参加お待ちしています。

■やってみよう!キッズヨガ (小中学生)

楽しい呼吸法やポーズ、集中とリラックスのためのワーク、動物のまねっこ遊びや簡単な瞑想などをします。ゆったりと気持ちよく呼吸してセルフマッサージ。体の中からぽかぽかになります♪体への意識や免疫力を高め、自分自身をケアすることを学びます。

日時:1月22日(土)8:00-8:30

料金:500円(1ファミリー)小2, 4,5年生が継続参加中です。

■季節のヨガ養生

季節によって変化する体に合わせたヨガをしましょう。冬らしい日々になってきました。ゆったりと呼吸して心と体をゆるめ、冬に増えるヴァータ(風の質:動く・冷たい・乾燥)のバランスを体の内側から温め整えていきます。アーユルヴェーダに基づいて心身のバランスを整える動きをとりいれています。

日時:1月22日(土)11:10-11:55

料金:1,000円

※お申込み・お問合せ:CONTACTより

オンラインレッスン2022 のご案内 2022.01.06

(( オンラインレッスン2022 のご案内です✨))

月に2回のオンラインレッスン。ぜひご一緒に♪

心と体をゆるめて穏やかに健やかに。新年に始めましょう~❤️

■やってみよう!キッズヨガ (小中学生)

楽しい呼吸法やポーズ、集中とリラックスのためのワーク、動物のまねっこ遊びや簡単な瞑想などをします。

日時:1月8日・22日(土)8:00-8:30

料金:500円(1ファミリー)

■季節のヨガ養生 online

季節によって変化する体に合わせたヨガをします。アーユルヴェーダに基づいて日々のセルフケアのヒントに!

日時:1月8日・22日(土)11:10-11:55

料金:1,000円

※お申込み:HPのCONTACTより

※お支払い方法:Paypay送金、銀行振込でお願いしています。

※プライベートレッスンもご相談ください。

男木島の生姜で作った生姜シロップ❤️で温まる〜

by 象と太陽社さん

新年明けましておめでとうございます✨ 2022.01.01

(( Happy 2022❤️ )) 新年明けましておめでとうございます✨🥂✨

今年は、小中学校での活動や、子どもたちとのヨガの時間をもう少し増やしたいと思っています。昨年学校での講演活動の中で、子どもたちや教育にヨガを!という思いがあらためて強くなり、一つの思いにたどり着きました。英語指導補助員として、8年間小学校の英語活動に関わりながら、授業の始まりには呼吸法などで体を感じる時間を持つようにしてきました。子どもたちが気づくことで、もう少し自然で健やかでいられること、たくさんあると感じます。

暖かい飲み物で体を潤して、気持ちが少し落ち着いたら。これからのこと妄想してワクワク✨自然や植物にふれあい、自分自身がゆるむことやしなやかでいること、健やかでいるためにできることを続けていきます🌿

本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍✨

お節は、夜更かし早起きしましたが、すごく楽しく作れました🍱

(( はぐたいむヨガ🐻1月スケジュール ✨🎍💕 ))

*こどもクラス for Children*

■やってみよう!キッズヨガ -online-

日時:1/8, 22(土)8:00-8:30

場所:zoomにて(小学生対象)

■ママとベビーのリズム&ヨガ -online-

日時:1/13(木)

①10:00-10:40(歩く前ちゃん)

②10:50-11:30(歩き始めちゃん)

場所:zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ(小学生対象)

・川東(月曜日)1/17, 24 15:50-16:40

・太田南(木曜日)今年度終了 16:00-16:50

・男木(金曜日)今年度終了(こども体操らっこヨ~ガ)

*************************************************

*大人クラス for Adults*

■夜ヨガ co-ba takamatsu

日時:1/5, 19(水)19:10-19:55

場所:co-ba takamatsu

■季節のヨガ養生(オンライン)

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時:1/8, 22(土)11:10-11:55

場所:zoomにて

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時:1/11(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu

■ママのためのマインドフルネス

日時:1/24(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター

■朝ヨガでマインドフルネス(全8回)

日時:1, 2月 おやすみ

10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■季節のヨガ養生(全8回)

日時:1, 2月 おやすみ

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所:香川総合体育館(香川町)

詳しくはHPにて:hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

(( 12月レッスン2021 報告🎄🥂💕 ))

*こどもクラス for Children*

■ヨガで体を動かす楽しさを知ろう!(学校保健委員会)

日時:12/1(水)13:40-14:20

場所:公立O小学校 →全校生徒とzoomを使って

■やってみよう!キッズヨガ -online-

日時:12/4, 18(土)8:00-8:30

場所:zoomにて(小学生対象)→3名参加

■ヨガと英語であそぼ(小学生対象)

日時:12/7, 14(木)16:40-17:20/ 17:20-18:00

場所:西植田コミュニティ →低学年 12名 /高学年 8名

■ママとベビーのリズム&ヨガ -online-

日時:12/13(月)

①10:00-10:40(歩く前ちゃん) 6組参加

②10:50-11:30(歩き始めちゃん)4組参加

場所:zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ(小学生対象)

・川東(月曜日)12/6, 13 15:50-16:40 →5名参加

・太田南(木曜日)12/2, 16 16:00-16:50 →8名参加

・男木(金曜日)(こども体操らっこヨ~ガ)

*************************************************

*大人クラス for Adults*

■朝ヨガでマインドフルネス(全8回)

日時:12/7(火)1, 2月 おやすみ

10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)→8名参加

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時:12/14(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu →4名参加

■co-ba takamatsu 夜ヨガx讃岐提灯 vol.3

日時:12/18(土)17:30-19:00

場所:co-ba takamatsu

香川大学TERASUさんとのコラボ✨→10名+学生5名

■ママのためのマインドフルネス

日時:12/27(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター →①4名参加 ②3名参加

■季節のヨガ養生(全8回)

日時:12, 1, 2月 おやすみ

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所:香川総合体育館(香川町)