最近は早朝の草取りが楽しくて。刈り取った草は野菜のお布団になります。ふんわりかけてあげると野菜が安心して喜んでいるようで、早朝の涼しいなかでも汗だくになりながら楽しんでいます。草マルチ健康法です✨

(( はぐたいむヨガ®︎ -5月スケジュール- 🌿))

早朝の畑で、すくすくと育つ植物たちと過ごす時間がとてもとても愛おしく、木陰で寝転がったり、目を閉じて土や葉っぱを触ったり。

20代の頃は会社員で、疲れたら事務所の植木に触れては、みんなに笑われたものでした。植物の力に、ずっと癒されてきたことにふと気づきます。

そんな植物の恩恵を感じられるようなeco雑貨を作ったり、やさしい素材をつかっておやつを焼いたりしています。はぐたいむカフェ -hug time cafe-という名前で、マルシェに出店したり、お店に置いてもらって、少しずつ皆さんに親しんでもらえたらいいなと思っています。

今月もすこやかに🌱

✨こどもクラス for Children✨

■こどものためのセルフケアヨガ -online-（小学生対象・定期）

日時：5/6, 20（土）8:00-8:30

場所：zoomにて

■ママとベビーのヨガ＆English（定期）

日時：5/11（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん） 

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■英語とキッズヨガ 

～体を動かして英語であそぼう～

日時：5/18, 25（木）16:00-16:50（ 年間10回）

場所：太田南コミュニティセンター

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✨大人クラス for Adults✨

■朝の瞑想 co-ba takamatsu（毎月第2火曜）

日時：5/9（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu 

■朝ヨガでマインドフルネス（水曜朝・定期）

日時：5/10, 17, 24, 31（火）10:00-10:50 

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生（水曜夜・定期）

日時：5/10, 17, 24, 31（水）19:10-20:00

場所：香川総合体育館（香川町）

■夜ヨガ co-ba takamatsu（定期）

①ポスチャークリニック：脇を開き体側を伸ばすポーズ

5月11日（木）19:10-20:10

https://www.facebook.com/events/1443209256419066/

②夜ヨガでセルフケア

5月25日（木）19:10-20:10

場所：co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/1285870045473306

■女性のためのヨガ

日時：5月12日（土）19:00-20:15

場所：仏生山コミュニティセンター

■アーユルヴェーダレッスン  vol.10

～春の身体に合わせたヨガとスパイスカレー～

with Good food studio CARDAMON

日時：5/14（日）10:30-13:30

場所：丸亀町レッツ

■おもちゃの森で朝瞑想-12（定期）

日時：5月16日（金）7:30-8:15

場所：讃岐おもちゃ美術館

https://www.facebook.com/events/3303475896580004

■朝の瞑想とセルフケアレッスン・春編  vol.15

日時：5/21（日）9:00-10:00

場所：本屋ルヌガンガ

https://www.facebook.com/events/969035931008450/

■ママのためのヨガ＆リラックス（定期）

日時：5/22（月）

①10:00-10:40 ②10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■ Journey into the forest

～心と身体で感じる森の旅～

日時：5/23（火）8:30-13:30

場所：大川山（だいせんざん）

森のガイド：横山昌太郎さん

■もんぜん町家 -ファイナルイベント- 

（1階 マルシェ　2階 ワークショップ）

優しいヨガ教室 vol.6 

日時：5/28（土）10:30-11:30

場所：もんぜん町家（仏生山）

＊マルシェでは「はぐたいむcafe」出店します♪

（優しいおやつ＆ eco雑貨）

詳しくはHPにて：hugtimeyoga.com

❤️コメントやメッセージにてお知らせください❤️

かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

今年、りんごの花が咲きました💕受粉して、今、実がなっています。

(( はぐたいむヨガ🦋🌱🌿6月レッスン ))

＊こどもクラス for Children＊

■ママとベビーのリズム＆ヨガ

日時：6/2（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん）

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）

日時：6/2, 16（木） 16:00-16:50

場所：太田南コミュニティセンター

■やってみよう！キッズヨガ -online-（小学生対象）

日時：6/4, 11（土）8:00-8:30

場所：zoomにて

■みんなのヨガ教室（0歳からシニアまで）reNEW✨

日時：6/10（金）16:00-16:50

場所：男木コミュニティセンター

■ママとベビーのヨガタイム

日時：6/17（金）10:00-11:00

場所：川岡コミュニティセンター（ぴよぴよクラブ）

■ママとベビーのヨガ &English （8ヶ月までのベビーちゃん）NEW✨

日時：6/20（月）10:30-11:45

場所：サニーサイドフィールズ（まんのう町）

***************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■季節のヨガ養生（水曜夜）

日時：6/1, 15, 22, 29（水）

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：6/4, 11（土）11:10-11:55

場所：仏生山公園 & zoom

■朝の瞑想 co-ba takamatsu

日時：6/7（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu

https://www.facebook.com/events/343649521167865

■大人の英会話教室 はぐはぐEnglish NEW✨

日時：6/9, 23（木）13:00-14:00

場所：ヨット競技場（浜ノ町）

■夜ヨガ co-ba takamatsu

日時：6/9, 23（木）19:10-19:55

場所：co-ba takamatsu

6/9 https://www.facebook.com/events/1308725532952732

■朝ヨガでマインドフルネス（火曜朝）

日時：6/14, 21, 28（火）10:00-10:50

場所：香川総合体育館（香川町）

■私とつながる～ヨガと森さんぽ～ vol.8

日時：5/18（水）8:00-12:00

場所：大川山（だいせんざん）

森のガイド：横山昌太郎さん

■ママとベビーのヨガ ＆English （8ヶ月までのベビーちゃん）NEW✨

日時：6/20（月）10:30-12:00

場所：サニーサイドフィールズ（まんのう町）

■ママのためのヨガ＆リラックス

日時：6/27（月）

①10:00-10:40 ②10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

＊＊イベント予告＊＊

■マインドフルネス瞑想

日時：7/21（木）23（土）13:00-14:00

場所：NHK文化センター高松教室

7/21 https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1248459.html

7/23 https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1253709.html

■アーユルヴェーダレッスン(基礎)vol.8

～夏ヨガとスパイスカレー～

日時：8/7（日）10:30-13:00

場所：丸亀町レッツ/ Good food studio CARDAMON

■朝のやさしい瞑想 vol.13

日時：9/18（日）9:00-10:00

場所：本屋ルヌガンガ

https://www.facebook.com/events/1397034104054343

CONTACTよりお問合せください♪

かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

マサチューセッツ州クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

(( はぐたいむヨガ🐻💕2月レッスン ))

2月初日は新月。はじまりのエネルギーに乗って行くためにいつも私がしていることは、拭き掃除。帰宅したときにホッとできる空間を、朝の出発の時にイメージしながら動きます。海外に行くときも必ずそうしています。そのために少しバタバタしてしまうのも想定内。車に乗ったら、また目的地をイメージしてもう楽しい妄想が始まります。そのメリハリを大切にしています。

暖かい飲み物で体を潤して、体を中から温め、集中する中でも自分自身がゆるむことやしなやかさ、健やかでいるためにできることを今月も続けていきます。

アーユルヴェーダでは、冬は「vataヴァータ：風と空の質（動き・冷え・乾燥）」を落ち着けることを意識します。自分自身をゆっくりさすることで体を温め、心理的にも穏やかさに繋がります。季節に合わせたセルフケアを♪今月のヨガにも取り入れていきます。

＊こどもクラス for Children＊

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：2/10（木）→2/15（火）変更になりました。

①10:00-10:40（歩く前ちゃん）

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：2/12, 19（土）8:00-8:30

場所：zoomにて（小学生対象）

■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）

・川東（月曜日）今年度終了 15:50-16:40

・太田南（木曜日）今年度終了 16:00-16:50

・男木（金曜日）今年度終了（こども体操らっこヨ～ガ）

***************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■朝の瞑想 co-ba takamatsu

日時：2/8（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/351364036519781

■夜ヨガ co-ba takamatsu 

日時：2/10, 24（木）19:10-19:55

場所：co-ba takamatsu 

10日　https://www.facebook.com/events/323495569690909

24日　https://www.facebook.com/events/3056527074586067

■季節のヨガ養生（オンライン）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：2/12, 26（土）11:10-11:55

場所：zoomにて

■ママのためのマインドフルネス

日時：2/24（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■朝ヨガでマインドフルネス（火曜朝）

日時：1, 2月 冬やすみ✨

10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生（水曜夜）

日時：1, 2月 冬やすみ✨

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

CONTACTよりご予約・お問合せください。

かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガや食などを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

❤️おなかが喜ぶ日々の手作りセット♪

麹甘酒・自家製プルーン（無農薬）とりんごジャム・自家製レモン（無農薬）ジャム

(( Happy 2022❤️ )) 新年明けましておめでとうございます✨🥂✨

今年は、小中学校での活動や、子どもたちとのヨガの時間をもう少し増やしたいと思っています。昨年学校での講演活動の中で、子どもたちや教育にヨガを！という思いがあらためて強くなり、一つの思いにたどり着きました。英語指導補助員として、８年間小学校の英語活動に関わりながら、授業の始まりには呼吸法などで体を感じる時間を持つようにしてきました。子どもたちが気づくことで、もう少し自然で健やかでいられること、たくさんあると感じます。

暖かい飲み物で体を潤して、気持ちが少し落ち着いたら。これからのこと妄想してワクワク✨自然や植物にふれあい、自分自身がゆるむことやしなやかでいること、健やかでいるためにできることを続けていきます🌿

本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍✨

お節は、夜更かし早起きしましたが、すごく楽しく作れました🍱

(( はぐたいむヨガ🐻1月スケジュール ✨🎍💕 ))

＊こどもクラス for Children＊

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：1/8, 22（土）8:00-8:30

場所：zoomにて（小学生対象）

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：1/13（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん）

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）

・川東（月曜日）1/17, 24 15:50-16:40

・太田南（木曜日）今年度終了 16:00-16:50

・男木（金曜日）今年度終了（こども体操らっこヨ～ガ）

*************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■夜ヨガ co-ba takamatsu

日時：1/5, 19（水）19:10-19:55

場所：co-ba takamatsu

■季節のヨガ養生（オンライン）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：1/8, 22（土）11:10-11:55

場所：zoomにて

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：1/11（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu

■ママのためのマインドフルネス

日時：1/24（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：1, 2月 おやすみ

10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生（全8回）

日時：1, 2月 おやすみ

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

詳しくはHPにて：hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください

かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

(( 12月レッスン2021 報告🎄🥂💕 ))

＊こどもクラス for Children＊

■ヨガで体を動かす楽しさを知ろう！（学校保健委員会）

日時：12/1（水）13:40-14:20

場所：公立O小学校 →全校生徒とzoomを使って

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：12/4, 18（土）8:00-8:30

場所：zoomにて（小学生対象）→3名参加

■ヨガと英語であそぼ（小学生対象）

日時：12/7, 14（木）16:40-17:20/ 17:20-18:00

場所：西植田コミュニティ →低学年 12名 /高学年 8名

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：12/13（月）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん） 6組参加

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）4組参加

場所：zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）

・川東（月曜日）12/6, 13 15:50-16:40 →5名参加

・太田南（木曜日）12/2, 16 16:00-16:50 →8名参加

・男木（金曜日）（こども体操らっこヨ～ガ）

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＊大人クラス for Adults＊

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：12/7（火）1, 2月 おやすみ

10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）→8名参加

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：12/14（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu →4名参加

■co-ba takamatsu 夜ヨガx讃岐提灯 vol.3

日時：12/18（土）17:30-19:00

場所：co-ba takamatsu

香川大学TERASUさんとのコラボ✨→10名＋学生5名

■ママのためのマインドフルネス

日時：12/27（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター →①4名参加 ②3名参加

■季節のヨガ養生（全8回）

日時：12, 1, 2月 おやすみ

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）