(大人) Adults– category –

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS )) 〜森の音を聞いて、木と一緒に呼吸しよう〜 今朝やっとあがった雨。緑がとても鮮やかでした。次回は9月予定です！ 「週末の瞑想...

(( 女木島でらくらくヨ〜ガ♪ )) デイケアセンター「えがおに」での月一回のヨガです。 今日も90歳を超える最年長のおばあちゃんもお見え♡ みなさんと気持ちよく体を動か...

讃岐朝市「浜ヨガ」 7/22（日）より始まります。 昨年参加の方から少しずつご予約をいただいています。 朝日のエネルギーは特別です。どうぞ身体中にそのパワーを浴びに...

(( 夜ヨガでセルフケア2018春⑥ )) 質の良い眠りのための50分間のヨガと瞑想 ときどきzzz♡ ■お問合せ：香川総合体育館 087-879-8000

(( 夜ヨガでセルフケア 2018⑤ 水曜夜)) 毎週同じ時間にここに来ることで、日がだいぶ長くなってきたのを感じます。 昨日は、瞑想の時間を少し長めにしました。 ① 18:30-...

(( 女木島のおばあちゃん達とヨガ )) 今年度からは、コミュニティセンターから、こちら「えがおに」に場所を移され ヨガ（ゆったり体操）をさせていただくことになりま...

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS)) 〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑤〜 鳥のさえずりが耳に心地よく、 涼しい風が緑の香りを運んできてくれました🌳 次回：7...

(( 夜ヨガでセルフケア 2018① )) at 香川総合体育館（香川町） 一日動いた体をゆったりと休め、質の良い眠りにつなぐ時間です。 力みや緊張に気づいたら、は〜っと息を...

(( アーユルヴェーダとスパイスカレーvol.3 )) 季節ごとに変化するの体に合わせた、アーユルヴェーダの知恵を生かしたヨガと食（薬膳食材・スパイス）のコラボ！ 春に増...