(大人) Adults– category –

【 夜ヨガと瞑想③ at co-ba takamatsu 】 体のなかに暖かさが心地よく残る、そんな時間になりますように。 冬の体へと、少しずつ準備をしましょう🌙✨ ■お申込み：co-ba...

(( 冬を健やかに過ごすための アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④ )) 古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは、「生命の科学」と言われる体系化された最古の医...

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS )) 〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑥〜 キトクラスの森は、たくさんの自然の音が耳に優しく入ってきます。 まずは心地よく...

(( Uniting Yoga and Ayurveda 〜アーユルヴェーダとヨガの統合〜 )) 東京でのトレーニングのアシスタントを終え、明日高松に戻ります。 言葉ひとつでエネルギーの流れ...

【 夜ヨガと瞑想 ② at co-ba takamatsu 】 一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。 心地よく座り、吸う息、吐く息に意識を向け、呼吸...

(( My first 300-H YTT assistant for Larissa in Tokyo💗 )) アメリカマサチューセッツ州にあるクリパルセンターから 日本でのティチャートレーニングのため来日するLa...

(( アーユルヴェーダセルフマッサージとハーブティ )) 自然と調和して心地よく暮らすインドの伝承医学アーユルヴェーダ。 季節に合わせたセルフケアをすることで、健や...

(( やさしい瞑想と呼吸⑤ )) 〜呼吸に気づく〜 ゆったりと目を閉じて、吸う息、吐く息、に意識を向け、ただそのことに集中します。呼吸をただあるがままに見つめる練習で...

(( シニアのためのチェアヨガ in 女木島2018⑤ )) 今日はどんな面白いお話が飛び出すのかな。いつも楽しみに島へ向かいます。 ウオームアップのあと。今日の体はどんな感...