(大人) Adults– category –

水曜夜がやすめるなんて〜でも皆さんに会えないのはとってもさみしい。 ５週目＆2月は「夜ヨガでセルフケア」おやすみにさせていただいています。 これも冬のセルフケア...

ヨガとアロマで過ごす冬✨ 〜心を潤す精油とゆるやかな時間〜 「さぬき市遊学のススメプロジェクト」今年も、アロマセラピストの広瀬麻倫子さんとのコラボ💗実現しまし...

ヨガダンス 「夜ヨガでセルフケア」水曜日の夜のクラスでは、もう4年間続けられている 78歳のご夫婦からよくリクエストされるのが、冬の時期のヨガダンス。 特に冬のヨ...

公園でのヨガクラスのあとに -2月の予定- どなたもご自分の体に聞きながら、ゆっくりと呼吸に合わせて動くやさしいヨガです。 冬の体に合わせ、ゆっくり動き、じっくり...

朝の瞑想① 「朝活は冬がいいですね」とおっしゃる男性。 冬の朝の空気、とても気持ちよかったです✨ 私自身ここ数日間少しバタバタと興奮気味でしたので、みなさんとの...

新年に朝活🌅 ご一緒されませんか✨ ■お申込み：co-ba takamatsuさんの下記のフォームより https://goo.gl/forms/nSeubEG1ap2sbEtD2 Facebook : https://www.facebook.c...

(( やさしい瞑想と呼吸⑥ )) 〜冬の体に気づく〜 冷たい風が、乾きと冷えを増幅させる冬は、心理的にも安定感や落ち着きを欠く時期でもあります。ゆっくりとした呼吸や動...

【 ヨガとアロマで過ごす冬〜心を潤す精油とゆるやかな時間〜 】 今年も、さぬき市源内の改革プロジェクト 遊学のススメに参加させていただきます！ アロマセラピストの...

(( 冬を健やかに過ごす アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④ )) 足元から土台の安定感を感じながらゆったりと体を動かしていくことで、冬の質である「Vata：風/ ...