(大人) Adults– category –

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 7周年を迎えられたナチュラルワインバーセビアンさんにて、2回目の瞑想会です✨初めての方もお気軽にご参加ください。 「マイ...

ふたりヨガでもっと仲良し✨☺️☺️✨-pair yoga makes you two even happier- パートナーと呼吸を合わせ一緒に体を動かしてみませんか。普段気づかなかった感覚に気づけた...

22:00にお布団に入ってぐっすり習慣にしたいあなたに⭐️ 深い眠りのための夜瞑想 vol.1〜力みを手放し 脳を休める〜 ヨガニドラ（眠りの瞑想）の体験会です。夜はゆった...

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ナチュラルワインバーセビアンさんにて、今年初めての瞑想会です✨ぜひお気軽にご参加ください。 マインドフルネスとは「今こ...

パッククッキングでおせち🎍✨〜 ラクチン調理法でお正月 〜 「耐熱ポリ袋」に食材と調味料を入れて、複数の料理も一度にできあがる湯せん調理法。災害時に、また時短調...

災害時の食の備え〜 パッククッキングで温かい！美味しい！〜 防災部会、婦人会の方よりお声がけをいただき開催しました。地域の力で助け合い、災害に備えようという取...

今年最後の夜ヨガ🌙感謝を込めて少し早めのクリスマス🥂質の良い眠りにつなぐGolden milkをご用意します。 讃岐提灯とヨガ vol.8✨〜 灯りで癒す夜時間 〜 今回で8回目...

今週はおやつにお料理に✨ご一緒にいかがですか☺️鶏ムネ肉がふっくらといただけます♪ ふっくら塩麹鶏とスープ〜腸が元気になるレシピ〜 塩麹に漬けこんだ鶏ムネ肉をふわ...

午後は山のウーフへ🌳落ち葉でふかふかの土を足の裏に感じて、根っこの力強さ伸びやかな枝、輝く葉っぱが気持ち良さそうに呼吸している。感じるすべてがわたしを微笑ま...