マインドフルネス– category –

✨Yoga & Story time 2024 〜絵本とヨガであそぼう〜✨ 一緒に声を出したりからだを動かして、英語の絵本や歌を楽しみます。 動物の呼吸法やポーズ、リラックスのた...

【夜ヨガ＊季節のセルフケア - 冬 - 】 @co-ba takamatsu 生命の科学 アーユルヴェーダに基づいて、季節によって変化する身体に合わせたヨガを暮らしに取り入れ、より心...

ママのためのヨガ&リラックス✨ 元気なみんなに会えました👶 #はぐたいむヨガ 生後1ヶ月から来てくれているKくん。 3ヶ月になりました🩷お姉ちゃんもベビーのとき来...

エムズフィールドでヨガ体験 vol.3 - 冬の身体に合わせたヨガ- 人工芝のサッカーフィールド⚽️✨ @msfield_since2023 すぐ横にあるジムでヨガをご一緒にいかがですか。 ...

冬の土用に入りましたね。 立春までの数週間、移り変わる季節にからだを労わりながら、夜はゆったりと静かなひとときを。 記事を読み返して この一年、わたしにできるこ...

夕陽のヨガダンス✨vol.1 -内なるエネルギーを感じて- ヨガダンスShake Your Soulは、パフォーマンスとしてのダンスではなくヒーリングダンスです。呼吸や内なるエネル...

書道と瞑想 vol.4✨ ご参加の皆さんありがとうございました。 心地よく座り、ゆったりとした呼吸、内側に意識を向けることで書くことに向き合う気持ちにも変化がありそ...

✨書道と瞑想✨vol.4,5 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じて。文字に向き合う...

夕陽のヨガダンス✨ -内なるエネルギーを感じて-   海が夕陽に色づくヨットハーバーで ゆっくりと身体を動かしていきます 少しずつ流れてくる音楽を感じながら 深...