マインドフルネス– category –

こどものためのマインドフルネス2024 〜自分への優しさを育む〜 日時：6/23（月）10:00-11:30 場所・お申込み : 高松市生涯学習センター（片原町まなびCAN) https://www...

✨書道と瞑想✨vol.15@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。...

■ MEGIめきめき vol.6✨✨女木島の自然とゆったりと流れる島時間。のんびり楽しみにいらっしゃっいませんか。伝統工芸、地元特産品、お茶席、マルシェ、ワークショップ...

【夜ヨガ ダイナミック 〜より深くリラックスするために〜】 アレルギーやむくみから心身の重さやだるさを感じていませんか。大気中に「水」が増えると同時に「火」の要...

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。今朝の心と身体に気づき、内側とつながることから、一日を始めてみませ...

✨書道と瞑想✨vol.14, 15　@saihocho_thirdplace  リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感...

はじめてのマインドフルネス vol.3〜慈しみを重ねる朝〜 日時：6月9日（日）10:00-12:00場所：慈照寺本堂（高松市由良町）参加費：2,000円持ち物：ヨガマット（またはバ...

【ワラーチde瞑想 〜足で深呼吸しよう〜お散歩編 vol.3】 ワラーチとは、 裸足感覚で走れる（歩ける） サンダル。開放的で気持ち良いだけでなく、足本来の機能を取り戻...

毎週水曜日は朝と夜クラスのある香川町から南付近でのんびり過ごしています。山に登ってから塩江の方の温泉に行きました。今日も一緒にヨガをしてくださった皆さまに感...