マインドフルネス– category –

季節を通してさまざまな草花が咲き、踏みしめる土は柔らかく、時には木登りを楽しみ季節の果実を収穫させてもらったり。そんな山のウーフさんにて、アーユルヴェーダレ...

レンチン1分で首周りやおなか周り、アイピローにして目を温めることも♡AJI CIRCULAR PARKさんの日本製のはぎれも使わせてもらっています。 小学生のときから、自分のバ...

@AJI CIRCULAR PARK2024.11.10（日）10:00-16:00素敵な出店者の皆さんとの出会いも嬉しい。 今年も出店します🎊 はじめまして✨「はぐたいむカフェ」です。・やさしいお...

✨書道と瞑想✨vol.23, 24🦋　〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace  リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くこ...

＜水曜クラス＞香川総合体育館（香川町）での、朝と夜のヨガ。秋冬コース募集始まりました。 ＊ 朝ヨガでマインドフルネス 10:00-10:50 　ゆっくりと心地よく動き、朝の...

アーユルヴェーダレッスン🍁〜 冬の身体に合わせたヨガと食 〜 アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。 季節によって変化する心身のエ...

企業様の研修にて「浜瞑想」前回は雨のため、室内にて。今回は強風のため、神社の境内の松の木の下にて。島でのアクティビティのなかに「瞑想」を取り入れてくださいま...

瞑想と朝ごはん vol.2〜 わたしを休める朝時間 〜@サンライズjunky nonky ⁡秋の風が心地よく感じられるころ身体にも少しずつ乾燥や冷えの影響が出はじめます。心と身体...

■パッククッキング協会ジャパン(PCAJ) 認定講師一期生として活動させていただいています🧑‍🍳✨ 先月は高齢者の居場所にて、夏野菜を使ったレシピ三品とご飯。認知症予...