マインドフルネス– category –

22:00にお布団に入ってぐっすり習慣にしたいあなたに⭐️ 深い眠りのための夜瞑想 vol.1〜力みを手放し 脳を休める〜 ヨガニドラ（眠りの瞑想）の体験会です。夜はゆった...

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ナチュラルワインバーセビアンさんにて、今年初めての瞑想会です✨ぜひお気軽にご参加ください。 マインドフルネスとは「今こ...

明けましておめでとうございます✨昨年もたくさんの方とのつながりの中で学ばせていただけたこと、一年健康で過ごせたことに感謝しています。 昨年は、6年ぶりマサチュ...

今年最後の夜ヨガ🌙感謝を込めて少し早めのクリスマス🥂質の良い眠りにつなぐGolden milkをご用意します。 讃岐提灯とヨガ vol.8✨〜 灯りで癒す夜時間 〜 今回で8回目...

午後は山のウーフへ🌳落ち葉でふかふかの土を足の裏に感じて、根っこの力強さ伸びやかな枝、輝く葉っぱが気持ち良さそうに呼吸している。感じるすべてがわたしを微笑ま...

琴平町にあるコワーキングスペース＆ホステルKotori Coworking&Hostelにて、デジタルノマドワーカーの方々が滞在するひと月の間に、様々なイベントを開催。その中で...

提灯のやわらかい灯りに包まれて、ゆったりと呼吸を感じてみましょう。冬の乾燥と冷えを、じっくり身体を感じ内側の静けさと温かさに気づくことで和らげていきます。 今...

アーユルヴェーダレッスン 2025冬〜 呼吸と瞑想でゆるめる朝 〜 静かに自分自身とつながる時間は、心身の緊張をゆるめリラックスする（副交感神経が優位になり）ことで...

【瞑想と茶の湯】〜 マインドフルネスを暮らしに 〜@まちかど漫遊帖プレ20周年記念✨ゆったりと目を閉じて呼吸を感じてみましょう。思考に偏りがちな日々、瞑想で呼吸や...