(大人) Adults– category –

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。今朝の心と身体に気づき、内側とつながることから、一日を始めてみませ...

✨書道と瞑想✨vol.14, 15　@saihocho_thirdplace  リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感...

はじめてのマインドフルネス vol.3〜慈しみを重ねる朝〜 日時：6月9日（日）10:00-12:00場所：慈照寺本堂（高松市由良町）参加費：2,000円持ち物：ヨガマット（またはバ...

【ワラーチde瞑想 〜足で深呼吸しよう〜お散歩編 vol.3】 ワラーチとは、 裸足感覚で走れる（歩ける） サンダル。開放的で気持ち良いだけでなく、足本来の機能を取り戻...

おとなもこどもも✨みんなでゆるゆるしましょう♪どなたでもご参加いただけますよ(^^)🌱 ⭐︎青空書道体験、ヘッドマッサージ、癒し音楽、優しいスイーツなどなど⭐︎私も...

毎週水曜日は朝と夜クラスのある香川町から南付近でのんびり過ごしています。山に登ってから塩江の方の温泉に行きました。今日も一緒にヨガをしてくださった皆さまに感...

✨書道と瞑想✨vol.13@saihocho_thirdplace 慌ただしい日々ですが、少し立ち止まって呼吸に意識を向けてみましょう。ゆったりとした深い呼吸で心が静まり、肩や首の緊張...

朝のやさしい瞑想 vol.19〜夏の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 生命の科学と呼ばれる世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせ...

＼讃岐朝市8年目✨今年の初市🎊／ -優しい波の音とともに-＠讃岐朝市(津田ふるさと海岸) 静かな早朝の浜で気持ちよく身体を伸ばし、砂浜に身を委ねて、呼吸する身体を感...