(大人) Adults– category –

朝の瞑想- マインドフルネス瞑想 - 今月6周年を迎えられたco-ba takamatsuさん✨こちらでの瞑想も7年目に🧘 マインドフルとは、心が今に集中し、目の前のことに十分に向...

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。内側とつながることから一日を始めてみませんか。 吸う息、吐く息、に...

🦋書道と瞑想 vol.18, 19 (8月)🦋〜 心をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした深い呼吸でゆっくり書く...

パッククッキング👩‍🍳✨〜 子どもも大人も簡単クッキング〜 食材と調味料を「耐熱ポリ袋」に入れて、沸騰した鍋に入れるだけ！いくつかの料理を一つの鍋で30分。カセッ...

夜ヨガ✨@coba.takamatsu 季節のセルフケア〜夏を涼やかに過ごすために〜 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、...

〜ヨガと優しいおやつ〜@男木コミュニティセンター こどもも大人ものびのび〜ヨガのあとのおやつとおしゃべりこどもたちの好奇心に満ちたキラキラの目やってみたい気持...

✨書道と瞑想✨vol.16, 17@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じま...

アーユルヴェーダレッスン-初夏の身体に合わせたヨガとおやつ-✨ アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエ...

男木島みんなのヨガ 2024.6🚢💕〜こどもも大人ものびのび〜 ゆったりと身体を動かして、気持ちよくのびをしましょう。ヨガの後は、みんなでおやつとおしゃべりの時間🍵...