マインドフルネス– category –

ヨガと整体✨Yoga and Seitai @canade_seitai  かなでさんとの出会いは10年ほど前。香川に来られてすぐの頃でした。その頃から整体の先生のところへ毎週休まず習いに行...

今月の小学校English time💌✨大切な家族やペット、友達に感謝の手紙をクリスマスカードで🎄毎年冬はカード作りで気持ちを暖かく穏やかにします⛄️✨ありがとうの気持ち...

一年を振り返る時間。讃岐提灯の柔らかな灯りのもと、皆さんそれぞれが自分とつながる静かなひととき。 今年も香川大学の学生さんたちとのコラボイベント（7回目） 穏や...

✨讃岐提灯 × co-ba夜ヨガvol.7 〜 with 香川大学TERASU 〜提灯のやわらかい灯りに包まれて✨ 冬の乾燥と冷えを、じっくり身体を感じ内側の静けさと温かさに気づく...

リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。
目を閉じて呼吸を感じると意識が内側に向き...

みんなの気持ちが落ち着いて、のびのびと過ごせますように🌿毎月、各週1回ずつ書道教室の補助でお伺いしています。引き続きみんなの姿勢や呼吸を見て「気持ちよく座れて...

冬の瞑想✨いいですよ。今週末です☺️ 朝のやさしい瞑想 vol.21〜冬の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化...

季節を通してさまざまな草花が咲き、踏みしめる土は柔らかく、時には木登りを楽しみ季節の果実を収穫させてもらったり。そんな山のウーフさんにて、アーユルヴェーダレ...

レンチン1分で首周りやおなか周り、アイピローにして目を温めることも♡AJI CIRCULAR PARKさんの日本製のはぎれも使わせてもらっています。 小学生のときから、自分のバ...