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(( ヨガと英語であそぼ！in 綾川 )) 今朝は、綾川町の小学生たちと「ヨガと英語であそぼ！」でした。 少しずつウオームアップ、ゆっくり動いても体がポカポカ。お腹から...

☻Hug Time Yoga+ 3月 2019☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎ 【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】 ■綾川総合運動公園 (綾川町) ☎︎:090-7142-9912...

(( 夜ヨガ evening yoga ④ )) バイリンガルでクラスを募集したのは、2年前まで続けさせてもらっていた「直島ホール」でのヨガ以来です。 いくつかのシークエンスを英語...

(( やさしい瞑想と呼吸⑥ )) 朝の瞑想、ご参加ありがとうございました。 冬の乾燥から、春に増える水の質（Kapha）を感じられる頃になりました。アレルギーやむくみ、動...

(( やさしい瞑想と呼吸⑥ )) 日曜の朝、ゆっくりと目覚める身体を感じましょう。 冬の心身の安定に効果的な呼吸法をいくつかお伝えします。椅子で身体を動かします。呼吸...

「朝の瞑想」co-ba takamatsu、冬の朝活2回目です。 前回同様、ほとんどお仕事前の皆さまでした。 呼吸に気づき、身体に気づき、自分の内側に気づくことから、1日をスタ...

今週の癒しごはんは、久しぶりの 「精進カフェ宙（そら）」 希さんの作るごはん優しくて、やっと来れて長居♡

釈迦りんごの社長様がいらっしゃること、先週のランチの時に偶然お聞きできたことから なんとランチをご一緒させていただくことに。 この日のために、釈迦りんごをふん...

ちょっとの時間でも立ち寄って、ほぼ毎日歩く公園から見える夕焼け。毎日違う空。芝生を歩くと、膝に柔らかさが伝わってくるから何度も歩きたくなる！ 2月は今年も、イ...