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(( ママのためのマインドフルネス2020 )) ゆったり呼吸しながら、少しずつ身体を動かしていきます。日頃、自分のための時間はなかなか取れないママたち。ここでリラック...

(( やってみよう！キッズヨガ⑤👧👦🧘‍♀️💕)) 今月も記事を書かせていただくことになりました。子どもたちが日常的に取り組みやすいポーズを、引き続きご紹介していきま...

(( 讃岐朝市2020⛱💕 )) 心待ちにしていた朝市の再開。晴れますように～ 「浜ヨガ🧘‍♂️5:45-6:45」も、今のところ開催予定です。（中止のお知らせは、ご予約くださってい...

(( 浜ヨガ at 讃岐朝市 (第2・4日曜) 始まりまーす🌅⛱)) ご一緒させていただいて4年目となる「讃岐朝市」津田ふるさと海岸。 水平線から昇る朝日。波の音と鳥の声が心地...

(( やってみよう！キッズヨガ④👧👦🧘‍♀️💕)) 最終回。一つポーズを選ぶとしたら、やっぱり🌳 ヨガのクラスや、小学校の学校保健委員会でも、このポーズの気持ち良さを体...

(( やってみよう！キッズヨガ③👧👦🧘‍♀️💕)) 3回目は、座り方と呼吸について。 子どもたちとも、今自分がどんな呼吸をしているのか、お腹と胸に手を当てて、自分の内側...

(( やってみよう！キッズヨガ②👧👦🧘‍♀️💕)) 2回目はウォームアップについて。子どもたちは、ダイナミックな動きや少しチャレンジなことも、段階的にやってみることで、...