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海外の友人との近況報告から始めました。多くの人と一度に情報を共有したり発信するのに便利で楽しい本名で本当の知り合いとだけつながっていました（紹介を含め今もそ...

新しい一週間の始まり。 2月の最終週体を芯から温めてスタート 朝クラスのある日は、少し早起きしてゆっくりスープを作ります。 大根の葉っぱ、おあげ、えのき茸、しょ...

毎月3週目はヨガダンスweek毎日どこかで踊っています。 少しずつウォームアップ、土台から丁寧に積み上げていくことで、誰でも安全に楽しめて、笑顔になれる！体が手放...

今朝は5:00に目が覚めました 何だか体が軽い…なんだろうと考えると 昨日夕方からの打ち合わせで… 夕食らしいものをほとんど食べなかったからかも。 空腹で目覚めたので...

赤十字ボランティア指導員、老後の楽しみ（勧めてくれたRさんの言葉）のため昨夏から講習会に参加、充実した宿題と試験（大変でした）の日々からの解放、無事合格しまし...

素敵なバレンタインデーをすごされましたか 私は、昨日レッスンが終わってから自分にバレンタインプレゼント それは…アロマテラピー 仲良しのアロマテラピストまりこち...

2月はバレンタインレッスン中です 日本では、バレンタインデーといえば、女性が男性にチョコレートを贈る習慣がありますが、欧米では、お互いにプレゼントやカードを贈...

紀伊國屋の「ヨガとおはなし会」のあと、いつも立ち寄るキラキラなお店があります Gallery Tsukuda（ギャラリーTsukuda）さんです。オーナーの娘さんゆうちゃんは、とっ...

今朝は、ゆっくり起きて栗林公園を散歩しました。 青く澄んだ空にすーっと伸びる小枝、かすかな雪解けの音に目覚める木々と共に呼吸する朝。詩人気分な日曜日[emoji:i-1...