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今日は呼吸をしっかりやっていきました。 いろんな方法で、子どもたちが楽しんで呼吸に意識を向けられたと思います。 毎回ちょっとずつ取り入れていきます。 今日も気持...

〜月に一度のアーユルヴェーダレッスン② Ayurvedic Yoga Lesson at KITOKURAS🌳〜 自然と調和して心地よく暮らすための古代インドの知恵アーユルヴェーダは、季節や時間...

玉ねぎと発酵調味料で幸せな食卓♡ 作るのが楽しくて、食べるのが大好きで（どっちが先か！？笑）好循環です！ サラダや納豆と混ぜたり、冷奴にも👍 ■オリーブオイルの玉...

浜ヨガ⛱ ふるさと海岸 in 津田 やさしい波の音と鳥の声を聞きながら、砂浜で穏やかな目覚めのヨガしませんか。 日の出とともに始まる浜辺の朝市 〜プレ開催します♡ ■日...

ママのためのマインドフルネス 飯山総合学習センター 今日のクラスのあと いつものシェアリングをしました。 ママの元気度がちょっとずつアップ↑されたようで良かった〜...

楽しくて暑くて長い一日が 爽やかに締めくくられました〜♨︎✨

キッズヨガ☆English 集中力や免疫力を高めるなど、子どもの健康な心と体を育むヨガは、海外では学校でも取り入れられています。 コミュニケーションのための生きた英語...

昨日は甥っ子たちの運動会♡ 早起きねえね、はりきって写真係〜！ 笑ったり泣いたりハラハラしたり😉✨ My nephews’ sports day! 帰り際に “友達になるために 人は出会う...

飲んでまーした！お茶🍻 at 高高のビアガーデンとなっ 再会や発見♡嬉しかった夕方の中央公園🌳