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庭のゆずが初めての年で豊作！ ジャムになりました。 朝のヨーグルトに、甘酒（づくりも続いてます）と共に♪

小学生のためのマインドフルネス 太田南コミュニティ⑦ いつもの呼吸法と準備運動のあと、少しポーズをして 「近くのものと遠くのもの」の英語で自分たちで替え歌にして...

今日は甥っ子の誕生日 KITOKURASで買っておいた、無垢のお箸がプレゼント。 だいぶ上手にお箸を使えるようになってきたからね。 以前作ったイモムシの箸置きとセットで...

学校保健委員会③ (( 公立小学校でのキッズヨガの講演と実践 )) 今回で三校目となりました。 ヨガをするとこんなにいいことがあるよ！ 良い姿勢（気持ちいい姿勢）のため...

小学生のためのマインドフルネス 大野コミュニティ⑥ お腹の奥の方までは〜っとはいていくと、体の上の方が軽くなるのがわかるという 感想がありました。素晴らしい！！ ...

キトクラスでのヨガのあと numarに連れて行ってもらいました！ 山あいの自然豊かな静かな場所にあります。 庭の草木の小さな自然にも、心から癒されました。

〜月に一度のアーユルヴェーダレッスン④ Ayurveda Lesson at KITOKURAS🌳〜 自然と調和して心地よく暮らすための古代インドの知恵アーユルヴェーダ。その知恵をヨガに取...

呼吸に耳をすまし 大地に体をゆだね 心地よい余韻を味わったら アロマの香りでやすらぎの時間 玄米おむすびのやさしい甘さ 素晴らしい一日となりました♡ ご参加のみなさ...

木曜はカレーの日at Good food studio Cardamon カルダモンさんのカレーはアメリカにいる時から 食べたくて食べたくて。帰国後すぐに連絡して予約。 安心安全な食材が、...