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京都の杏子さんにおしえてもらった ココナッツバー♪ ちいさくすると一口サイズ❤︎ まずは先祖に美味しくできた報告〜 家族の笑顔が嬉しい！ 先日友達に食べてもらって 一...

■浜ヨガで「ヨガダンス」 津田ふるさと海岸 朝陽を体じゅうに浴びながら ヨガダンスで、心と体の力みをほぐしたら 喜ぶ体が思わずジャンプ！！！ … after releasing ten...

■浜ヨガで「歩く瞑想」 津田ふるさと海岸 足裏から伝わる浜の温かさ、ゆっくりとした一歩一歩のあゆみがただ気持ちよく、全身から不要なものが削ぎ落とされていく感覚。...

初めての「へちま文庫さんのカレーランチ」 at 縁側の編集室（仏生山） 鯛のカレー いろんなスパイスが口の中で広がる〜幸せ❤︎ 連日のカレーランチでパワパワ✨

ハルさんのカレーランチ❤︎ なんてお料理が上手な女性なのでしょう(o^^o)✨

今までで一番の出来❤︎との まりこちゃんご自慢の梅ゼリー ほんっとうに美味しくて 夏ボケがスッキリ(´ε｀ ) いつもThank you〜💗✨ ■夏のあろまり はぐたいむブレンド♪ ...

☻Hug Time Yoga+ 8月 2017☻ 【大人クラスfor adults】 "Daily Yoga for Every Body" ～クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance～ 心身をセルフケアする、穏やか...

☻Hug Time Yoga+ 8月 2017☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ 【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】 ◆飯山総合学習センター・図書館 ☎:0877-98-3319 ...

小学生のためのマインドフルネス 〜キッズヨガ＆English in 仏生山⑥最終 最終日の今日は、今までのまとめシートを作りました！ 呼吸法とポーズを一通り一緒にやってみて...