【夜ヨガ＊季節のセルフケア】〜 Seasonal self-care 〜

「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学です。アーユルヴェーダ理論（Ayurvedic health care system）に基づき、季節によって変化する身体（心身のエネルギー）に合わせた養生法をヨガにとり入れています。

ご自身のからだやこころ、感じ方を大切にする日々のセルフケアのヒントに。
一日動いた身体を休め、質の良い眠りにつなぐ時間。
ヨガの経験や柔軟性に関わらず、それぞれの動きを効果的に安全に楽しめるようサポートいたします。　

Mindful evening yoga practice based on the Ayurvedic health care system for the seasons.
Moving slowly you will work at your own pace, and experience the freedom of creating space in your body and mind. Class will include movements that bring flexibility to all areas of the body and a centering practice that balances the mind, clearing out thoughts that create tension and stress . All levels welcome. ※Bilingual class (English/Japanese)
Yukimi Kawada, Kripalu certified, E-RYT500

■日時：6月12日（木）19:10-20:10
■料金：2,000円（co-ba会員・お友達ご紹介1,500円）
■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F）

■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://20250612yoruyoga.peatix.com/
またはメッセージにてこちらにお知らせください！

■持ち物：特にありません。
※ ヨガマット、ミネラルウォーターご用意しています。

■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ　
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
米国マサチューセッツ州のホリスティックリトリートセンターにて Yoga Alliance 500時間アドバンス講師の認定を受ける。
学校や企業・官公庁にてマインドフルネス研修、公立小学校でのヨガや英語指導など、0歳からの幅広い世代を対象に暮らしに寄り添い、心と身体・自分自身への慈しみを育むことをヨガや食を通して提案している。
クリパルヨガ（E-RYT500）

#はぐたいむヨガ
明日は「柿茶」で温まりましょう🍵♪