写真は先日のクラス。
小学生のためのマインドフルネス
-ヨガ＆English 秋のおやつ-
今回のおやつは、バナナケーキ🍌パッククッキングで作りました👩🍳
みんなで協力して作ったあとは、からだをほぐしてリラックス✨
土台を安定させる準備運動をしたら、このポーズ（ボートのポーズ）しっかり背中が伸びて肩がリラックスするとっても気持ちいいポーズです♪ググッとおなかの力を感じて、体幹に効きますよ〜💕最初と最後に少し瞑想をして内側に意識を向けて、たっぷり身体を感じます。
秋の風が少しずつ乾燥と冷えを運んできています。身体の中から温めてうるおわせて。朝イチのお白湯♡ぜひ。みんなの笑顔が増えて、 心身ともに健やかでありますように。
＜こどもクラス for Children＞
■ こどものためのセルフケアヨガ -online-（小学生対象・定期）
日時：11/2,30 （土）8:00-8:30
場所：zoomにて
■ こどもヨガ＆English（書道とヨガ）
日時：11/2,6,25,26,28,29 (月〜土曜夕方・各週一回程度)
場所：西宝町みんなの居場所 書道教室
■ 心をつなぐ親子ヨガ （高松市家庭教育応援講座）
日時：11/ 6（水）9:30-10:20
場所：公立O保育所
■ ママとベビーのヨガ＆English（定期）
日時：11/7（木）第1木曜日
①10:00-10:40（歩く前ちゃん）
②10:50-11:30（歩き始めちゃん）
場所：飯山総合学習センター
■ みんなのヨガ教室（0歳からシニアまで・年間10回）
日時：11/13（水）12:45-13:10（男木島文化祭にて）
場所：男木コミュニティーセンター
■ おひさまヨガ☀️（0歳からシニアまで）
日時：11/17（日）10:00-15:00
場所：とらまる公園芝生広場
■ 心をつなぐ親子ヨガ （高松市家庭教育応援講座）
日時：11/ 18（月）9:00-10:00
場所：公立A子ども園
■ 小学校英語授業🏫
日時：11/22（金）11:00-13:00
場所：公立O小学校
■ 心をつなぐ親子ヨガ （高松市家庭教育応援講座）
日時：11/ 26（火）9:30-10:40
場所：公立K幼稚園
＜大人クラス for Adults＞
■ ゆったりヨガと瞑想
日時：11/5（火）13:30-15:30
場所：高松市保健センター
■ オーガニックエコマルシェ出店✨
はぐたいむカフェ – hug time cafe –
（やさしいおやつとeco雑貨）
日時：11/10（日）10:00-16:00
場所：AJI CIRCULER PARK
■ ママのためのヨガ＆リラックス（定期）
日時：11/11（月）
①10:00-10:40 ②10:50-11:30
場所：飯山総合学習センター
■ 朝の瞑想 co-ba takamatsu
日時：11/12（火）7:30-8:15
場所：co-ba takamatsu
お申込み：
■ 朝ヨガでマインドフルネス（水曜朝・定期）
日時：11/13, 27（水）10:00-10:50
場所：香川総合体育館（香川町）
■ 季節のヨガ養生（水曜夜・定期）
日時：11/13, 27（水）19:10-20:00
場所：香川総合体育館（香川町）
■ 夜ヨガ co-ba takamatsu（定期）
① 夜ヨガダイナミック
〜より深くリラックスするために〜
日時：11/14（木）19:10-20:10
お申込み：https://www.facebook.com/events/488397691015147/ （11月）
② 季節のセルフケア
〜秋を心地よく過ごすために〜
日時：11/28（木）19:10-20:10
場所：co-ba takamatsu
お申込み：https://www.facebook.com/events/1243212946694469/ （10月）
■ アーユルヴェーダレッスン〜 冬の身体に合わせたヨガと温かいヴィーガンサンドイッチ 〜
日時：11/16（土）10:00-12:30
場所：山のウーフ
■ 書道と瞑想 vol.23, 24
日時：11/21, 28（木）
・瞑想 8:45-9:30
・書道 9:30-11:30
場所：西宝町書道教室＆オンライン
■ 朝のやさしい瞑想 vol.21
〜 私をやすめる朝時間 〜
日時：12/1（日）9:00-10:30
場所：本屋ルヌガンガ（亀井町）
お申込み：https://www.lunuganga-books.com/events/
#はぐたいむヨガ
朝は今日一日をどう過ごしたいか自分とつながる時間を
夜には一日を共に過ごした身体を休め、静かで暖かいひとときを🕯️✨
☘️詳しくはHPにて随時更新：hugtimeyoga.com
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
クリパルヨガ / Yoga Alliance 500時間認定講師(E-RYT500)
