直島ヨガ
Kripalu Yoga on Naoshima Island
冬のテーマ：Meditation in Motion 動く瞑想を体験しよう！
呼吸に意識を向けて、今ここで起きていること（身体がどんな感覚でいるのか）に集中していくと、心が落ち着き身体がリラックスしてきます。ヨガでエネルギーを動かし、呼吸を深め、身体の動きに委ねていく「動く瞑想」をご紹介します。体が必要とする動きが自然に生まれ、内側からの自発的な動きに任せて、より深く集中しリラックスしていきます。
日々のなかで、セルフプラクティスに取り入れる方法などもお伝えいたします。
Why don’t you try a tension and anxiety releasing exercise with us.
体は健やかであるための方法を知っています。
内にある知恵に気づいていきましょう。
* * *
講師： かわだゆきみ（「はぐたいむヨガ＋」主宰*）
人数： 定員10名
参加費： 2,100円（会場費込み）**季節の野草茶つき
持ち物： ヨガマット または バスタオル
会場： 直島ホール集会所 研修室
宮浦港から町営バスで5分（「役場前」下車 徒歩1分）
◎高松から
高松発（フェリー） 15:35 ／ 直島着 16:25 （520円）
直島発（高速艇最終便） 19:15 ／ 高松着 19:40 （1,220円）
◎宇野から
宇野発（小型船） 16:50 ／ 直島・本村港着 17:10 （290円）
直島・宮浦港発（フェリー） 19:02 ／ 宇野着 19:22 （290円）
＊ 米国マサチューセッツ州にあるクリパルセンター(Kripalu Center for Yoga & Health)は、北米最大のヨガとリトリートセンターです。クリパルヨガは、ポーズの完璧さよりも一人ひとりの成長を重視したアプローチで、穏やかで深みのあるヨガです。
2010年にteacher trainingのなかで「動く瞑想」を学び、時々クラスに取り入れています。どうぞこの冬ぜひご一緒に！
目次