【小学校の学校保健委員会】
ヨガ講師として子どもたちのためにできることに、変わらず情熱と喜びを感じています。
姿勢についてヨガができること。私自身の経験からお話しさせていただき、実践から感じてもらう時間。子どもたちの姿勢は、前職のときからずっと気になっていたテーマでもあります。
気持ちいい姿勢で 気持ちいい呼吸を！
〜 ヨガで心と身体を感じてみよう 〜
子どもたちの輝く生命、集中してこちらに自分に向き合う姿に、心からの感謝と敬意と愛おしさを感じずにはいられません。
ヨガをじっくり味わって楽しんでくれてありがとう🥰
#はぐたいむヨガ
土台となる足の裏、太もも・お尻を床や座面に感じながら、ゆっくり腕を上げた時、どんな感じがする？
→少しずつ動かして探究（感じ方の変化をみてみよう）
ヨガをすると、心と身体がなかよしになる（お互いのことに気づきやすくなるんだよ）
力を入れたりゆるめたりして、自分のちょうどいいを見つけるよ
手にひらしっかり開いて、自分をさすってみよう〜（セルフマッサージ、セルフハグ）
