夜ヨガ✨
@coba.takamatsu
季節のセルフケア
〜夏を涼やかに過ごすために〜
「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。
夏は自然界に「火」の要素が増えてくる頃。身体にも火の熱が増えます。
脇を開いたり、軽やかな動きを取り入れたヨガで身体に風を通すように、また熱が高まりすぎないような心身の緊張を和らげる呼吸法でより深くリラックスしましょう。
冷房や冷たい飲み物で、胃腸の働きが弱まる時でもあります。深い呼吸で内なる火を燃やし、消化の力を高めます。
一日動いた身体を休め、質の良い眠りにつなぐ時間です。
日時 : 7/25（木）19:10-20:10
場所：co-ba takamatsu
お申込み :
https://www.facebook.com/events/4161760574050264/
☎︎ 087-802-1114
#cobatakamatsu
#はぐたいむヨガ
