■夜ヨガ＊季節のセルフケア
〜心身ともに涼やかに〜
@co-ba takamatsu
「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。
初夏の頃は、自然界に「水」が増えると同時に「火」の要素が増えてくる頃。湿気で身体にも水の重さと共に、火の熱が増えます。
脇を開いたり、軽やかな動きを取り入れたヨガで身体に風を通すように、重く滞ったエネルギーを動かし、熱が高まりすぎないよう心身の緊張を和らげる呼吸法でより深くリラックスしましょう。
一日動いた身体を休め、質の良い眠りにつなぐ時間です。
日時 : 6/27（木）19:10-20:10
場所：co-ba takamatsu
料金：2,000円（co-ba会員 1,800円）
お申込み : https://www.facebook.com/events/1188153038872453/
#cobatakamatsu
#はぐたいむヨガ
■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象にしたクラスや、マインドフルネス研修など学校や企業・官公庁などで開いている。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
