はじめてのマインドフルネス vol.3
〜慈しみを重ねる朝〜
日時：6月9日（日）10:00-12:00
場所：慈照寺本堂（高松市由良町）
参加費：2,000円
持ち物：ヨガマット（またはバスタオル2枚）動きやすい服装、水分補給
10:00-10:20 読経（声に出して響きを感じましょう）
10:30- 11:30 マインドフルネス（畳に寝転がるヨガ）
11:30-12:00 お茶タイム（感想シェアリング・ご質問）
※ 優しいおやつ：米粉と麹甘酒の果物マフィン
「寝転がってできるヨガ」で心を休め
身体をほぐしましょう
「自分への慈しみの気持ちを育て今を大切に生きる」
日々のセルフケアのヒントにしていただけますように☘️
#慈照寺
#はぐたいむヨガ
