ヨガとお香
〜呼吸で繋ぐ心と体
マインドフルネスでセルフケア〜
おしゃれなIKUNASさんにて
「お香」とコラボさせていただきます〜
以前、岩佐さんの「お香のワークショップ」に参加。実際のお香を見せていただきながら、お香の歴史や効能などをおしえていただき、心落ち着くいい香りを普段の暮らしに取りいれたくなる内容でした。
今回は興味深いお話に加え、自分の好きなお香で「塗香（ずこう）」を作り、ヨガの前に身を清める…というもの。瞑想してゆったりと呼吸していくときに、体からかすかに自分の選んだ香りがしてきます。
（チェアヨガとの相性すごくいいと思います）
最近、以前購入していた塗香を少しつけて朝瞑想していますが、とても心地よい香りに気持ちがやすらぎます。
「チェアヨガ」で、椅子に座りながらも効果的な動きをご紹介します。心地よく座り、心地よく呼吸していきましょう。
どうぞお問い合わせ、ご予約お待ちしています！
IKUNAS g (tao.)
087-833-1361 (12:00-18:00)
☆空席わずかになっているようです！
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