【ワラーチde瞑想 〜足で深呼吸しよう〜お散歩編 vol.3】
ワラーチとは、 裸足感覚で走れる（歩ける） サンダル。
開放的で気持ち良いだけでなく、足本来の機能を取り戻すことで、身体全体の動きや機能が改善される効果が期待できます。
そのワラーチを、お好きなカラーで手作りします。
世界にひとつ、 自分の足にぴったりのマイワラーチを作りましょう♪
出来上がったマイワラーチを履いて、足裏の感覚に意識を向けながら瞑想をします。
お天気が良ければ、マイワラーチで中央公園の芝生で「歩く瞑想」をしましょう。
ワラーチランナーのタルさんからは、歩き方のレクチャーもあります。
靴の中で小さくなった足指を広げ、たっぷり呼吸させてあげましょう。
■日時：6月1日（土）12:00-15:30（11:45開場）
■料金：5,500円（ワラーチ材料費3,800円を含む）
※ 米粉と糀甘酒の果物マフィンと有機ハーブティー付き
■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F）
■定員：10名程度
■当日スケジュール
11:45 開場（素材選びにお越しください）
12:00 ワラーチ作りWSスタート
14:00 マイワラーチで瞑想（作ったワラーチを持って中央公園へ）
15:00-15:30 おやつ・感想シェアリング・記念写真撮影
※雨天時はco-ba takamatsu室内にて瞑想
＊お好きな色や紐を選ぶのはとても楽しいです。
11:45より開場しますので「素材選び」お早めにお越しいただけることをお勧めします！
■講師のご紹介
－泉田 佳伸（香川県高松市在住）
ワラーチ歴10年。年中ワラーチで過ごす。ワラーチの良さを広めるため全国各地でワークショップを開催中。元ウルトラマラソンランナー、最近はもっぱら歩き方の研究中。愛称タルさん。好物はうどん。
－かわだゆきみ（香川県高松市在住）
アメリカマサチューセッツ州にてヨガアライアンス500時間認定講師(E-RYT500) ０歳からシニアまで。ヨガや食を通したセルフケア、健やかさを育む日々の暮らしを大切に。
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想＆English- 主宰
(co-ba朝瞑想・夜ヨガ 講師)
■お申込み方法： 下記のフォームよりお申込みください。
https://20240601huarachesdemeisou.peatix.com/
※料金は会場にてお支払いください。
※Peatixの申込方法が分かりにくい場合は直接co-ba takamatsuにご連絡ください。
※Facebookの参加表明でも大丈夫です！
▼お問合せ先 (co-ba takamatsu)
co-ba.takamatsu@anabuki-g.com
087-802-1114
