■アーユルヴェーダキッチン＆ヨガ
アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して、またハーブやスパイスなどを使った食事法を楽しみましょう。自分の身体や感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけることでしょう。
日時：12/4（日）13:30-15:15
場所：太田南コミュニティセンター
料金：3,000円
＜キッチン＞
＊マッサージオイル（セサミオイル）：お持ち帰り用
＊ギー（純粋な脂肪分のみのバター）：パンに塗って試食（クッキアパン）
を作ります。
＜ヨガ＞
＊冬のヨガ（vata care）
＊ヨガの後、マッサージ＆瞑想
■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
マサチューセッツ州クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、 0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、お一人お一人が体調に合わせて安心して楽しめるセラピー的な優しいヨガを、日々の暮らしに生かせるようお伝えしています。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
