■アーユルヴェーダレッスン（基礎）～夏ヨガとスパイスカレー～
世界最古の医学アーユルヴェーダに基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに。
夏のヨガとケア・呼吸法など、身体が必要とすることをアーユルヴェーダの理論を通して知り、身体を感じていきます。
夏は自然界に増える「火・水（Pitta：ピッタ）」の質により、熱が高まってくる時期。ピッタのバランスを整えるヨガは、体から熱を出していくような呼吸や、心にも体にも風を通すように熱を高めすぎない動きを取り入れます。
ヨガのあとは、Good food studio CARDAMONさんの、夏を健やかに過ごす薬膳食材やスパイスを調合したカレーをご準備します。ぜひご一緒に♪
日時：8月7日（日）10:30-13:00
料金：4,500円
持ち物：水分・ヨガマット（貸出用もあります）
場所：
＊ヨガ 10:30-12:00（丸亀町レッツ 4階研修室１）
＊お食事 12:15-13:00（Good food studio CARDAMON）
・感染対策（マスク着用、手指の消毒、お隣との距離など）ご協力お願いいたします。
・密を避け、換気を十分に行います。
・お食事はお持ち帰りいただける準備もしています。ヨガのあと、ご希望の方はお知らせください。
■ヨガ講師：
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
お申込みはCONTACTまでお願いいたします。写真は、2022年5月1日（日）開催、春のアーユルヴェーダレッスン。
