(( 2022年初のオンラインレッスン ))
仏生山公園から❤️ぽかぽか最高のそらヨガ日和直前の 外でやりますのお知らせにも「行きます！」🙏🙏今年もハイブリッドで✨また次回もいいお天気なら外からお届けします。
ご参加お待ちしています。
■やってみよう！キッズヨガ （小中学生）
楽しい呼吸法やポーズ、集中とリラックスのためのワーク、動物のまねっこ遊びや簡単な瞑想などをします。ゆったりと気持ちよく呼吸してセルフマッサージ。体の中からぽかぽかになります♪体への意識や免疫力を高め、自分自身をケアすることを学びます。
日時：1月22日（土）8:00-8:30
料金：500円（１ファミリー）小2, 4,5年生が継続参加中です。
■季節のヨガ養生
季節によって変化する体に合わせたヨガをしましょう。冬らしい日々になってきました。ゆったりと呼吸して心と体をゆるめ、冬に増えるヴァータ（風の質：動く・冷たい・乾燥）のバランスを体の内側から温め整えていきます。アーユルヴェーダに基づいて心身のバランスを整える動きをとりいれています。
日時：1月22日（土）11:10-11:55
料金：1,000円
※お申込み・お問合せ：CONTACTより
