夜ヨガでセルフケア

【夜ヨガでセルフケア】
@香川総合体育館（香川町）
お仕事や子育て、リタイア後…状況や経験もそれぞれのみなさんとの夜のヨガの時間。
みなさん、セルフケアという言葉、自分を大切にする気持ちを育むためのヨガとお伝えさせていただきました。今私がお伝えさせていただいている「クリパルヨガ」は、そんなヨガです。形（外側）を追求していくだけではなく、自分の内面（内側）で起こっていることをより重視したヨガです。体に話しかけて、体が求める動きを探っていきます。体も心も人によってはもちろんのこと、その日によってそれぞれ。今の自分にとって必要なこと、体はすでに知っています。そこに気づいていきましょう。
週一回のこの時間が、皆さんにとって楽しみでもあり、ご自分に向き合える大切な時間になりますように。
【お問合わせ】
香川総合体育館（香川町）
☎ 087-879-8000
※只今満席です（増員し、さらに空き待ちの方も…）
第2期:9月より始まります。